E fundit!

14:03 Politikë

Kur do të votohen në PD Gaz Bardhi dhe Agron Gjekmarkaj?

Dje është zhvilluar mbledhja e e dytë e Këshillit Kombëtar...

Zgjidhja më e lehtë ndaj problemeve të shumta shëndetsore

8 Maj 2015, 10:00, Aktualitet CNA

A do të besonit se egziston një zgjidhje shumë e thjeshtë e shërimit ndaj problemeve si depresioni, kanceri, diabeti, sëmundjet e zemrës, astma, trashësia, alergjitë, migrena, osteoporoza etj? Sipas shumë ekspertëve, Vitamina D mund të jetë kjo zgjedhje.

Se sa është e rëndësishëme Vitamina D flasin me qindra e mijëra studime në mbarë botën, të cilat dëshmojnë se nivelet e larta të kësaj vitamine mund të ju shërojnë sëmundjet kronike. Përkundër emrit të saj, Vitamina D realisht nuk është një vitaminë, mirëpo një hormon sekesteroid (mos të ju ngatërroj kjo me steroidet e përdorura në fushat sportive).

Pa u munduar të hyjmë në detaje se si njerëzit kan evoluar duke absorbuar energjinë e diellit dhe duke e kthyer atë në energji kimike për mbështetje të jetës dhe nevojave biologjike (njësoj si fotosinteza e bimëve për të cilën mesiguri veç jeni të informuar), energjia diellore direkt apo indirekt mbështet të gjithë jetën. Kjo nuk është një rastësi.

Vitamina D gjithashtu lufton infeksionet e ndryshme dhe gripin duke e rregulluar pasqyrimin e gjeneve tuaja të cilat rregullojnë sistemin e imunitetit tuaj.

Me pak fjalë, Vitamina e Diellit është esenciale për mirëqenjen e çdo njeriu, dhe siç e kemi cekur në udhërrëfyesin mbi mirëqenien e Zotnisë, pjesë e të qenurit Zotni është edhe mirëqenia dhe shëndeti juaj.

Po çfarë janë përfitimet kryesore nga Vitamina D?

A keni mangësi të niveleve adekuate të Vitaminës D?

Studim pas studimi po dëshmohet se mbi 50% e popullatës kanë mangësi të niveleve adekuate të Vitaminës D. Që ju të jeni të sigurt se cfarë niveli të Vitaminës D në gjak keni për momentin, ju mjafton një analizë e gjakut mbi nivelet e Vitaminës D (në zhargonin mjekësorë kjo analizë quhet 25-Hydroxy).

Sipas tabelës sipër, nëse qëndroni nën 50 ng/ml (nanogram për mililitër), ju jeni i mangët në Vitaminën D. Ju duhet që të paktën të tentoni ta ktheni nivelin optimal të kësaj vitamine (që është në mes të 50 dhe 70 ng/ml). Ndërsa për ata persona të cilët kanë për qëllim trajtimin e kancerit apo sëmundjeve të zemrës, tabela sipër rekomandon 70-100 ng/ml.