Ushqimet që duhet të hani kur jeni të stresuar

Një filxhan me ujë të ngrohtë me limon

Nëse e dini se dita juaj do të jetë e ngarkuar fillojeni atë me një filxhan uji të ngrohtë me limon.

Çokollata e zezë

Çokollata mundëson trurin të prodhojë endorfinën, një kimikat i të ndjerit mirë, qe ul presionin e gjakut. Çokollatat me 70 % kakao do të thotë më shumë antioksidantë per trupin tuaj.

Çaji jeshil dhe ai i kamomilit

Një filxhan çaji jeshil apo kamomili është ideal për të luftuar stresin. Ato ulin stresin dhe nivelet e ankthit kurse çaji jeshil përmban aminoacide të cilat mendohen se rritin nivelin e qetësisë.

Farat e superushqimit

Farat e lulediellit janë të pasura me proteina dhe omega-3.

Vezët e ziera fort

Së pari e bardha e vezës përmban kolinë, një përbërës që rrit memorjen. Ato janë gjithashtu të pasura me tirosinë, një aminoacid që përmirëson gjallërinë.

16:38 Aktualitet

Berisha mbron versionin e gazetarit investigativ Artan Hoxha

Ish-Kryeministri Sali Berisha është shprehur sot në rrjetin ...

16:35 Aktualitet

A do të luajë Gjergj Bojaxhiu, rolin e Hysni Milloshit ?!

Nga Erget CENOLLIE vetmja kandidaturë e sigurt për kryebashk...

16:30 Aktualitet

Qytetet më të mëdha më globe të vegjël

Teknika stereografike e projektimit është përdorur për të kt...

16:15 Aktualitet

40-vjetori i Microsoft-it, Bill Gates u dërgon e-mail punonjësve

Microsoft-i feston 40-vjetorin e tij sot dhe bashkëthemelues...

16:00 Aktualitet

Hudhra ngadalëson plakjen dhe mbron trurin nga disa sëmundje

Kërkuesit kanë zbuluar se hudhra zgjat jetën e njerëzve. Sip...

15:45 Aktualitet

Video lojërat janë të këqija për fëmijët por jo për atë që mendoni

Video lojërat mund të jenë të dëmshme për fëmijët, por sipas...

15:40 Aktualitet

Portugali/ Vdes në moshën 106-vjeçare kineasti i njohur Manoel de Oliveira

Kineasti portugez Manoel de Oliveira vdiq sot në moshën 106-...

15:40 Aktualitet

Rama i dhuron Sali Shehut të FRD, Bashkinë Kamëz?

Pas zyrtarizimit të përfshirjes së Frymës së Re Demokratike ...

15:30 Aktualitet

MF: Në shkurt u importuan 129 ton cigare

Importi i cigareve gjatë muajit shkurt të këtij viti është r...

15:09 Aktualitet

Berisha: Ja lidhja krimale e Tahirit me Bamin, i hoqi përgjuesin të dyshuarit për vrasjen e Santos

Ish-Kryeministri Berisha deklaron se ekzistojnë fakte që për...

15:00 Aktualitet

Pilotja ruse ndërpret grevën e urisë deri në ditën e gjykimit

Pilotja ukrainase Nadia Savchenko, e cila ishte në grevë uri...

14:45 Aktualitet

Shoqëritë e fshehta që ndikuan në historinë e botës

hoqëritë sekrete dhe lozhat masonike ligjore ose jo nuk janë...

14:30 Aktualitet

Alkooli, si kalon nga zakoni në vartësi

Një studim tjetër që qëndron ndërmjet gjenetikës dhe psikolo...

14:15 Aktualitet

Diabetikët anglezë, të parët që do kenë pankreas artificial

Gjatë kësaj jave diabetikët anglezë do të jenë të parët në b...

14:15 Aktualitet

iPad, 5 vite në treg

Para pesë vitesh Apple lançoi iPad-in e parë. Ajo ishte paji...

14:00 Aktualitet

Nëse dështon marrëveshja, “gati edhe opsioni ushtarak”

SHBA, sipas Wall Street Journal, ndërkohë që negociatat ishi...

13:52 Aktualitet

Nicki Minaj shfaqje erotike në Birmingham

Nicki Minaj është e njohur jo vetëm për zërin e saj, por edh...

13:52 Aktualitet

Lubonja kritik ndaj Fevziut: “Opinion” jo i pavarur, librat i bën nxitimthi

Fatos Lubonja ka shokuar me lëvizjen që kreu kohët e fundit ...

13:45 Aktualitet

Qëndrimi i gjatë para ekranit vjedh gjumin e fëmijëve

Edhe pse kjo gjë dihet nga prindërit prej kohësh, doktorët t...

13:37 Aktualitet

Tahiri: Dekriminalizimi për t’i dhënë fund pandëshkueshmërisë

Ministri i Brendshëm, Saimir Tahiri ka reaguar në Facebook, ...