web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Dremitja rrit imunitetin dhe largon stresin

15 Mars 2015, 09:00, Lifestyle CNA

Një gjysmë ore dremitje gjatë pasdites ka efektin e gjumit dy orësh të natës, forcon sistemin imunitar dhe zvogëlon stresin, thotë një studim i ri. ?Rezultatet tona dëshmojnë se 30 minuta gjumë në orët e pasdites kanë një efekt shumë pozitiv hormonal në trupin tuaj nëse nuk keni fjetur një natë më parë?, shpjegon një nga autorët e hulumtimit, Bris Faraut,  nga universiteti i Parisit ?Descartes?.

Eksperimentit iu janë nënshtruar 11 meshkuj të shëndetshëm të moshës 25-32 vjeç. Në eksperimentin e parë, gjatë natës ata kanë fjetur për dy orë, ndërsa në një periudhë të hulumtimit duhej të qëndronin zgjuar gjatë gjithë ditës, kurse në të dytin, gjatë pasdites kanë bërë një sy gjumë për 30 minuta, shkruan Zëri.

Në testin e dytë kanë fjetur tetë orë për çdo natë, deri ditën e fundit të eksperimentit ku ishin në gjendje të shijonin ëndrrat aq shumë që ata donin.

Shkencëtarët kanë zbuluar nga analiza e urinës dhe pështymës se si rritet stresi dhe sheqeri në gjak, në periudhat kur ata fjetën vetëm dy orë në ditë. Megjithatë, hormonet kthehet në suaza normale sa më shpejt që të merrni një sy gjumë për gjysmë ore në kohën e pasdites.





Lajmet e fundit nga