Dremitja rrit imunitetin dhe largon stresin

Një gjysmë ore dremitje gjatë pasdites ka efektin e gjumit dy orësh të natës, forcon sistemin imunitar dhe zvogëlon stresin, thotë një studim i ri. ?Rezultatet tona dëshmojnë se 30 minuta gjumë në orët e pasdites kanë një efekt shumë pozitiv hormonal në trupin tuaj nëse nuk keni fjetur një natë më parë?, shpjegon një nga autorët e hulumtimit, Bris Faraut,  nga universiteti i Parisit ?Descartes?.

Eksperimentit iu janë nënshtruar 11 meshkuj të shëndetshëm të moshës 25-32 vjeç. Në eksperimentin e parë, gjatë natës ata kanë fjetur për dy orë, ndërsa në një periudhë të hulumtimit duhej të qëndronin zgjuar gjatë gjithë ditës, kurse në të dytin, gjatë pasdites kanë bërë një sy gjumë për 30 minuta, shkruan Zëri.

Në testin e dytë kanë fjetur tetë orë për çdo natë, deri ditën e fundit të eksperimentit ku ishin në gjendje të shijonin ëndrrat aq shumë që ata donin.

Shkencëtarët kanë zbuluar nga analiza e urinës dhe pështymës se si rritet stresi dhe sheqeri në gjak, në periudhat kur ata fjetën vetëm dy orë në ditë. Megjithatë, hormonet kthehet në suaza normale sa më shpejt që të merrni një sy gjumë për gjysmë ore në kohën e pasdites.

08:24 Lifestyle

Në familjen Kardashian provokojnë dhe 17 vjeçaret

A është kjo veshja e duhur për një 17 vjeçare?! Mesa duket m...

08:23 Lifestyle

Studimi/ Çfarë është dashuria ?

Çfarë është ndjenja që quhet dashuri ?Kjo dilemë duket se ës...

22:59 Lifestyle

Bebi vetëm 7-javësh arrin të flasë!

Ky bebush ka vetëm 7 javë që ka lindur, por është e dukshme ...

21:53 Lifestyle

Përdorimet e kanellës

Kanella është një erëz e cila përdoret në shumë ushqime (byr...

21:42 Lifestyle

Restoranti që shërben në ujëvarë

Në Filipine gjendet një restorant që shërben në afërsi të uj...

21:00 Lifestyle

6 këshilla për të ndihmuar kujtesën

Të harrosh çelësat e makinës diku apo emrin e një personi të...

20:51 Lifestyle

Stomak i rrafshët vetëm për shtatë ditë

A do dëshironit që për një javë t’i hiqni shtresat e grumbul...

20:00 Lifestyle

E shtuna e shopping për Arminën

Dita e shtunë është fiks dita për të bërë shopping ose aktiv...

20:00 Lifestyle

Bar Rafaeli drejt martesës, fejohet zyrtarisht

Bar Refaeli arriti të realizojë ëndrrën e saj. Modelja izrae...

19:24 Lifestyle

Naomi Campbell "sex bomba" e mbrëmjes

44 vjecarja Naomi Campbell është një nga modelet më të bukur...

19:00 Lifestyle

Ndahet nga jeta Pratchett

Pas një beteje të gjatë me sëmundjen e Alzheimerit, është nd...

19:00 Lifestyle

Shpresë e re për diabetikët – insulinë e mençur!

Studiuesit shpresojnë se insulina e “mençur” mund të sjellë ...

18:52 Lifestyle

Fëmija i sapolindur shpëtohet nga qeni

Një vajzë e sapolindur, është gjetur në pyll e braktisur nga...

18:45 Lifestyle

Perla me emrin Tajlandë

Shteti jug-lindor i Azisë, Tajlanda është një vend i mirë pë...

18:25 Lifestyle

6 këshilla për të ndihmuar kujtesën

Të harrosh çelësat e makinës diku apo emrin e një personi të...

18:00 Lifestyle

Vjen Star Wars: Rogue One

Vitin e kaluar u konfirmua titulli dhe detajet e episodit të...

17:06 Lifestyle

Victoria Beckham shkëlqen në Hong Kong

Victoria Beckham është maja e ajsbergut, përsa i përket modë...

17:00 Lifestyle

“Fast and Furious 7″, producentët hedhin me të vërtetë makina

Këto janë padyshim pjesët më interesante të filmit të ardhsh...

17:00 Lifestyle

Harroni të gjitha që thuhen rreth ngrënies së mëngjesit!

Harroni drithërat “Muslie” dhe perimet, sepse sipas rregulla...

16:45 Lifestyle

Si të evitojmë dhimbjet e spondiliartrozës

– Çdo mëngjes duhet të bëni të paktën 15 minuta ushtrime për...