web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Nuk keni nevojë të pini tetë gota ujë çdo ditë/ Shkencëtarët zbulojnë cila është sasia e duhur që duhet të konsumoni

27 Nëntor 2022, 21:22, Shëndeti CNA
Nuk keni nevojë të pini tetë gota ujë çdo ditë/
Foto ilustruese

Pirja e tetë gotave me ujë në ditë mund të jetë një sasi e tepërt, sipas shkencëtarëve.

Duke pasur parasysh se rreth gjysma e marrjes sonë ditore të ujit vjen nga ushqimi, studiuesit vlerësojnë se ne vërtet na duhen rreth 1.3 deri në 1.8 litra në ditë dhe jo dy.

Studimet e mëparshme në këtë fushë vareshin nga anketat e aplikuara për një numër të vogël njerëzish, por më shumë se 90 shkencëtarë në mbarë botën kanë bashkëpunuar për të matur sasinë e ujit duke përdorur një teknikë të ndryshme.

Ata anketuan 5604 njerëz të moshës nga tetë ditë deri në 96 vjeç nga 23 vende të ndryshme.

Pjesëmarrësit pinë një sasi të caktuar uji, i cili ishte pasuruar me elementin deuterium, i cili gjendet natyrshëm në trupin e njeriut dhe është krejtësisht i padëmshëm.

Ata matën shpejtësinë me të cilën deuteriumi u zhduk nga trupi, gjë që zbuloi se sa shpejt uji në trup po kthehej.

Analiza, e botuar në revistën Science, zbuloi se ata që jetojnë në mjedise të nxehta dhe të lagështa dhe në lartësi të mëdha, si dhe atletët, gratë shtatzëna kanë nevojë për më shumë ujë pasi qarkullimi i tyre ishte më i lartë.

Profesor John Speakman, një nga autorët nga Universiteti i Aberdeen, tha se sasia i ujit nuk është i barabartë me kërkesën për ujë të pijshëm.

Meqenëse shumica e ushqimeve përmbajnë gjithashtu ujë, një sasi e konsiderueshme uji sigurohet vetëm duke ngrënë.

Pirja e tetë gotave të rekomanduara ndoshta nuk është e dëmshme, shpjegoi ai, por gjithashtu nuk është e nevojshme në shumicën e rrethanave./ CNA.al





Lajmet e fundit nga