Anyone who sleeps less than five hours puts their health at risk

According to recent studies for the over 50s, sleeping less than five hours can increase the risk of a host of chronic health problems.

The PLoS Medicine study found that people in their 50s who slept five hours or less had a 30% greater risk of various diseases than those who slept seven hours.

Experts aren't yet clear on what the "golden daily amount of sleep" is needed, but they generally recommend about seven or eight hours of sleep.

Sipas një studimi të një ekipi nga Universiteti i Kembrixhit në Mbretërinë e Bashkuar dhe Universiteti Fudan në Kinë për njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuarit sasia ideale e gjumit mund të jetë shtatë orë gjumë. 

Në një studim të botuar në revistën "Nature Aging”, studiuesit thanë se shtatë orë gjumë ishin më idealet për shëndetin mendor./DW

16:42 Shëndeti

The Ministry of Health releases the figures/ How many cases have been confirmed with Covid-19

The Ministry of Health and Social Protection has publi...

10:36 Shëndeti

Manastirliu in the Infectious Disease Hospital/ Ending soon, center of excellence for infectious diseases

The Minister of Health and Social Protection, Ogerta M...

20:01 Shëndeti

Këto katër grupe njerëzisht nuk duhet të hanë kurrë biftek

Kur shumica e njerëzve hanë një biftek, “trupi i tyre e zb...

15:49 Shëndeti

Kënaqësi apo rrezik? Çfarë është asfiksia erotike dhe si mund të arrihet?

Asfiksia erotike është termi i njohur për lojën seksuale t...

14:10 Shëndeti

Pse ndërrimi i orës mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë?

Të 27 vendet në Bashkimin Evropian, një listë që përfshin ...

14:08 Shëndeti

What does the person feel at the moment of death?

According to a research, hearing is the last sense that pe...

08:21 Shëndeti

Nëse dëshironi të lini duhanin, bëjeni deri në moshën 35 vjeçare

Doni që të lini duhanin? Sa më shpejt aq më mirë. Në këtë ...

22:15 Shëndeti

A është stresi gjithmonë i dëmshëm për shëndetin?

Stresi shpesh qëndron pas një sërë problemesh psikologjike...

20:45 Shëndeti

The best age to quit smoking is determined

A large-scale study conducted in the US found that those w...

16:35 Shëndeti

Does fiber help with weight loss?

According to registered dietitian Monique Richard, yes...

12:07 Shëndeti

Nis vaksinimin kundër gripit/ Manastirliu: Vaksinim në të njëjtën kohë për Gripin dhe Covid19

Konfirmohen rastet e para me virusin e gripit, teksa 270 m...

08:27 Shëndeti

The Chinese discover a drug that is claimed to prolong human life

Chinese scientists have recently announced the development...

14:33 Shëndeti

WHO Regional Forum on Youth Health in Tirana/ Manastirliu-Kluge: Simultaneous vaccination against influenza and Covid-19

The Minister of Health and Social Protection, Ogerta M...

09:41 Shëndeti

Falë përkushtimit dhe profesionalizmit të dr.Hakan Satiroglou tek Hygeia/  Çifti me probleme gjenetike lind një fëmijë të shëndetshëm

Historia e Violetës dhe Ylberit është nga ato histori njer...

21:01 Shëndeti

The Covid-19 pandemic/ Erion Dasho: What awaits us this winter?

Public Health expert, Erion Dasho, has shown what awai...

19:57 Shëndeti

Raportimet për të infektuarit me Covid-19/ Dasho: Nuk po testohet sa duhet

Ndonëse shumë ekspertë të shëndetësisë kishin paralajm...

19:43 Shëndeti

Dasho, thirrje për vigjilencë ndaj Covidit dhe gripit stinor/ Merrini me seriozitet rekomandimet e OBSH-së

Organizata Botërore e Shëndetësisë bëri së fundmi një ...

19:29 Shëndeti Lira Gjika

Causes of sleep disturbance in children

Disruption of the child's sleep has many reasons that ...

19:30 Shëndeti

Alkooli dhe kanabisi/ Si të kuptoni se po e teproni me sasinë e tyre?

Në ditët e sotme, ne kemi qasje të lehtë në substancat...

19:02 Shëndeti

40 citizens infected with Covid 19 in the last 24 hours/ One loss of life is noted

The Ministry of Health has published the new data rega...