E fundit!

15:31 MY CITY

"Homeland above all"/ The concert that brought together artists and the public in Pogradec

In front of hundreds of citizens and tourists, the concert...

Alkooli dhe kanabisi/ Si të kuptoni se po e teproni me sasinë e tyre?

2022-10-25 19:30:00, Shëndeti CNA

Alkooli dhe kanabisi/ Si të kuptoni se po e teproni me sasinë e tyre?

Foto ilustruese

Në ditët e sotme, ne kemi qasje të lehtë në substancat që formojnë zakone për të na ndihmuar të relaksohemi në fund të një dite stresuese , ose të mpijmë ankthin , stresin dhe humorin tonë të ulët. Si kanabisi ashtu edhe alkooli mund të largojnë avantazhin nga një ditë e keqe, një situatë e vështirë ose një lajm shqetësues. Kanabisi u legalizua për përdorim rekreativ në Kanada në vitin 2018 dhe aktualisht është i ligjshëm në 18 shtete në SHBA. Shumica prej nesh, edhe nëse nuk e kemi provuar kurrë alkoolin dhe kanabisin, njohin shumë njerëz që përdorin rregullisht njërën ose të dyja substancat.

Gjatë kulmit të pandemisë të COVID, shumë njerëz iu drejtuan alkoolit ose kanabisit për të lehtësuar ankthet e tyre dhe për të qetësuar frikën e tyre për shëndetin, ekonominë dhe gjendjen e tyre.

Sa e dëmshme mund të jetë?

Përdoruesit rekreativë të alkoolit ose kanabisit janë të njohur me efektet e tyre anësore të këndshme, por priren të mos shikojnë shumë thellë në anën negative të përdorimit. Por si alkooli ashtu edhe kanabisi shoqërohen me efekte dhe simptoma serioze dhe të dëmshme.

Dihet se alkooli është shumë i dëmshëm për shëndetin tonë dhe lidhet me sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, sëmundjet e mëlçisë, kanceret e shumta, çështjet e shëndetit mendor, duke përfshirë depresionin dhe ankthin, dhe një sërë çështjesh sociale. Kanabisi, ndërsa përdoret nga profesionistët mjekësorë për të trajtuar të përzierat, ankthin, çrregullimet e gjumit dhe gjendjet e tjera mjekësore, mund të ketë një efekt negativ në shëndetin mendor, të shkaktojë dëmtime në mushkëri, të ulë reagimin imunitar në disa përdorues dhe - pas kronike, të gjatë -përdorimi afatgjatë - rezulton në sindromën e të vjellave ciklike , e njohur gjithashtu si sindroma e hiperemezës kanabinoid. Gjithashtu po kryhen kërkime për të përcaktuar lidhjen midis rritjes së sulmeve në zemër tek të rinjtë dhe grupeve të tjera specifike të diagnostikuara me çrregullim të përdorimit të kanabisit.

Kur duhet të kuptoni se po e teproni me sasinë e alkoolit apo kanabisit?

Udhëzimet e përgjithshme për përdorimin e sigurt të alkoolit ndryshojnë, më shumë se shtatë gota në javë për gratë dhe 14 për burra, më shumë është e tepërt. Por një studim i kohëve të fundit nga Qendra Kanadeze për Përdorimin e Substancave dhe Varësinë sugjeron se: “… të gjitha nivelet e konsumit të alkoolit janë të lidhura me njëfarë rreziku, kështu që pirja më pak është më mirë për të gjithë”. Shumë prodhues të kanabisit rekomandojnë të mos kalojë 40 mg në ditë të konsumit. Meqenëse ka shumë variabla kur bëhet fjalë për fuqinë, duke përfshirë nivelet e THC dhe metodat e konsumimit, çështja e përdorimit të sigurt ditor ose javor është shumë më komplekse dhe e vështirë për t'u identifikuar.

Nëse jeni të shqetësuar se pirja juaj ose përdorimi i kanabisit është bërë problematik, jini të sinqertë me veten nëse përdorimi juaj po ndikon negativisht në ndonjë aspekt të jetës tuaj. Nëse përgjigja është po, është koha për të reduktuar ose ndaluar përdorimin fare.

Nëse jeni të shqetësuar për përdorimin tuaj të alkoolit ose kanabisit, duhet:

Pranoni që rreziqet e alkoolit dhe kanabisit janë reale dhe se udhëzimet minimale janë vetëm kaq dhe nuk tregojnë të gjithë historinë e përdorimit tuaj.

Përpiqueni të kuptoni si ka ndikuar në jetën dhe shëndetin tuaj.

Zvogëloni konsumin ose hiqni dorë nëse është e mundur.

Kërkoni ndihmë dhe mbështetje profesionale nëse keni nevojë për të.

Mjeku ose terapisti juaj i familjes mund t'ju lidhë me burimet për t'ju ndihmuar të merrni kontrollin e përdorimit tuaj./ CNA.al