Ndjesia e tmerrshme e ngërçit në këmbë/ Ja shkaktarët

Dehidratimi

Dehidratimi dhe mungesa e  mineralve ,kryesisht kaliumi, kalciumi dhe magnezi, janë disa nga shkaqet kryesore të zhvillimit të ngërçeve në këmbë. Kur stërviteni, ju djersitni mineralet ose elektrolitet të cilat nevojiten që muskujt të funksionojnë siç duket. Kjo mungesë shkakton kontraktime ose spazma muskulore, që quhen ndryshe ngërçe.

Këpucët shumë të ngushta

Ngërçet e gishtave të këmbëve shkaktohen zakonisht nga kufizimi i rrjedhjes së gjakut si pasojë e këpucëve të ngushta.

Plakja

Ngërçet e gishtave të këmbëve fillojnë të bëhen më të shpeshta pas moshës 50 vjeç, kur kockat humbasin kalciumin dhe muskujt humbasin elasticitetin. Gjithashtu, ndërkohë që plakemi, funksioni nervor dhe ai vaskular nuk është gjithashtu i njëjtë. Kjo çon në zhvillim të ngërçeve, duke qenë se sistemi nervor, që dërgon sinjale dhe lëndë ushqyese tek muskujt, nuk funksionon aq mirë sa duhet./CNA.al

22:20 Aktualitet

Shihni me vëmendje trupin tuaj/ Këto shenja po përpiqen t'ju thonë diçka

Dëshira për të përtypur akull, keni mungesë hekuriNëse keni ...

20:45 Aktualitet

Gjuha në Parlament/ Berisha sqaron betejën me Ramën

Ish-kryeministri Sali Berisha i qenë prezent në emisionin “T...

20:13 Aktualitet

Ruçi dhe Balla vizitë në Gjermani/ Bundestagu pro hapjes së negociatave

Kryeparlamentari Gramoz Ruçi dhe kreu i Grupit Parlamentar i...

20:06 Aktualitet

Fiks Fare publikon skandalin/ Ligji për invaliditetin penalizon ata që aksidentohen në fëmijëri

Arven Ymetllari ka humbur këmbën gjatë një aksidenti në mosh...

19:37 Aktualitet

Emrat- “Rruga e Gabuar”/ Krimet e Rënda marrin vendimin për 32 të arrestuarit

Prokuroria e Krimeve të Rënda ka gjykuar ditën e sotme 32 të...

19:39 Aktualitet

Denoncimi- Përdhunimi në Kavajë/ Policia fshehu krimin, Rama hesht

Ish kryeministri, Sali Berisha në një postim në rrjetet soci...

18:59 Aktualitet

E rrallë/ Kryeministri miliarder urren emigrantët

Kryeministri çek dhe miliarderi Andrej Babis prej vitesh për...

18:32 Aktualitet

Akuza e deputetit/ Rama i pangopur për para

Deputeti i Partisë Demokratike Agron Shehaj në një postim në...

22:00 Aktualitet

Shihni kërthizën/ Forma e saj tregon diçka për shëndetin tuaj

Kërthiza si buton Një kërthizë pak e fryrë mund të jetë norm...

21:40 Aktualitet

Vitamina D dhe K,dy "shoqet e ngushta" që nuk funksionojnë dot pa njëra-tjetrën

Deficienca e vitaminës D mund të sjellë probleme tek kockat....

21:20 Aktualitet

Ankthi/ Përbindëshi i përshkruar nga viktimat e tij

Çfarë do të thotë të ndjesh ankth?Ankthi shkon përtej një sh...

21:00 Aktualitet

Çfarë duhet të dini për kafeinën/Droga psikoaktive që të shkakton varësi

Kafeina është një drogë psikoaktiveNë fakt është substanca p...

20:40 Aktualitet

Depresioni i heshtur/ Alarmet që dërgojnë çdo ditë ata që vuajnë

Janë të talentuar dhe shumë ekspresivëShumë persona të famsh...

20:20 Aktualitet

Djegia e stomakut/ Si ta shmangësh pa marrë medikamente

Humb peshëKur humb peshën e tepërt përmirëson situatën e për...

20:00 Aktualitet

Shenjat që tregojnë se je rritur nga një nënë që të ka "marrë frymën

E refuzon afeksioninNënat mbytëse e refuzojnë dashurinë e fë...

17:33 Aktualitet

Nga Xhovani SHYTI/ Plaga gjithëkombëtare që gërvishti Albin Kurti

Albin Kurti, politikani  karizmatik i Kosovës e më gjerë, ka...

17:29 Aktualitet

Marrveshja me Serbinë/ Thaçi: Kosova nuk pranon marrëveshje pa miratimin e Uashingtonit

Presidenti i Kosovës i qenë prezent në një mbledhje të bërë ...

19:40 Aktualitet

Sa më larg të jetë e mundur/ Mos dilni kurrë me njerëz të tillë

ManipuluesiKëta persona janë të sukesshëm në atë që bëjnë, j...

19:20 Aktualitet

Magjia e zezë/ Ja shenjat që tregojnë se jeni viktimë e ritualit të frikshëm

Ndjehesh i lodhur, i fustruar. Mendon në mënyrë jo të qendru...

17:12 Aktualitet

Ndikimi Rusisë në rajon/ Ish-ministri Gjiknuri flet nga SHBA

Ish-ministri i Infrastrukturës dhe Energjisë Damian Gjiknuri...