Ju dhemb gjoksi para se t'ju vijnë periodat/ Ja se si të shpëtoni

Rreth70% e grave përjetojnë dhimbje të gjirit gjatë ciklit menstrual, por përse ndodh kjo? Ashtu si me shumicën e dhimbjeve që vijnë gjatë periodave, kjo dhimbje shkaktohet nga hormonet. Gjatë gjysmës së parë të ciklit menstrual rritet niveli i estrogjenit, i cili shkakton zgjerim të kanaleve të gjirit.

E njëjta gjë ndodh edhe me nivelin e progesteronit, i cili gjatë kësaj periudhe stimulon  bymimin e gjëndrave të qumështit. Indet e gjirit bëhen shumë më të dendur gjatë kësaj periudhe duke shkaktuar gjoks të të plotë dhe të rëndë. Nuk duhet të konsumoni ushqime të yndyrshme, kafeinë dhe kripë javën para se t?ju vijnë periodat, si dhe shtoni në regjimin e përditshëm vitaminën B6, vitaminën E etj, ndoshta edhe shtesa ushqimore.

Dhimbja e gjoksit duhet të bjerë kur periodat vijnë, por nëse gjoksi ju dhemb çdo ditë për disa javë rresht ose ju dhemb në vetëm një pjesë, atëherë duhet të vizitoheni tek një doktor.

13:13 Aktualitet

Video-Heshtje varri te LSI pas dorëzimit të Balilit/ Plas humori në rrjetet sociale

Klement Balili, apo i ashtuquajturi “Eskobari i Ballkanit”, ...

13:11 Aktualitet

Ngritja e SPAK/ Zbulohet kandidati i parë

Është regjistruar aplikimi i parë për SPAK (Struktura e Posa...

20:40 Aktualitet

Këto janë shenjat e horoskopit që kanë aftësi parashikuese

GaforrjaGaforrja udhëhiqet nha hëna dhe gjendja e saj shpirt...

12:56 Aktualitet

Çfarë turpi social

Nga Ilir Levonja1) Nga një investigim i emisionit Top Story,...

12:52 Aktualitet

Ja pse zgjedhim gjithmonë personat e gabuar

Çfarë është një çift i pavetëdijshëm? Është një bashkim i pa...

20:20 Aktualitet

Secili prej nesh rimishërohet tre herë dhe ky nuk është mit

Faza e parë fëmijaAshtu siç tregon dhe emri, kjo është lindj...

12:36 Aktualitet

Emëtimi i Eurobondit/ Ulet ndjeshëm risku për Shqipërinë

Ministria e Financave dfhe Ekonomisë, deklaron se Shqipëria ...

11:40 Aktualitet

Vrasja e gjyqtares/ Vendoset fati i Fadil Kasemit

Gjykata e Krimeve të Rënda ka dhënë vendimin “Burg përjetë” ...

12:21 Aktualitet

Kanceri i gjirit/ Studiuesit arrijnë të bllokojnë metastazat

Hulumtuesit fillimisht kanë studiuar një mekanizëm që ndodh ...

12:20 Aktualitet

Nga Andi Bushati/ Mirë protesta, por cili është fundi?

Opozita ka gjetur një sebep qesharak, si mosdhënia e fjalës ...

20:00 Aktualitet

Këto marifete të vogla do t’ju mbajnë të shëndetshëm dhe aktivë

Një  dremitje  pas kafesë bën mrekulliraShkencëtarët kanë zb...

12:04 Aktualitet

Skandal-Policia baskëpunon me vrasësin/ Si u fsheh i plagosuri

Ish-kryeministri Sali Berisha ka publikuar sot një tjetër de...

12:01 Aktualitet

Qeveria në krizë/ Hahn urgjent në Shqipëri

Komisioneri për Europën, Johanes Hahn do të vizitojë sot Shq...

19:40 Aktualitet

Studimi/ Fëmija i dytë është më problematik se i pari

Fëmija i dytë është më problematic se i pari, kjo sipas një ...

11:34 Aktualitet

Basha jep alarmin/ Shqipëria drejt krizës, BE i mbyll dyert

Kryetari i Partisë Demokratike, Lulzim Basha gjatë një dalje...

11:46 Aktualitet

Paralajmëron Basha/ Protesta deri në rrëzimin e Ramës

Kryetari i Partisë Demokratike, Lulzim Basha ka përsëritur s...

19:20 Aktualitet

Këto janë shenjat më tërheqëse të zodiakut

Ujori ka një hijeshi të brendshme dhe të jashtme. Të linduri...

19:00 Aktualitet

Ja se çfarë tregon forma e buzëve për personalitetin tuaj

Buzët  mesatareKjo formë e buzëve është ajo më e zakonshmja....

11:26 Aktualitet

Unaza e Re/ Banorët ultimatum Veliajt

Banorët e zonës së Unazës së Re kanë protestuar për mbrojtje...

11:16 Aktualitet

Pas Ristanit e hanë dhe sekretarët e tjerë

Lulzim Basha, dje ka zhvilluar një takim të ngushtë me sekra...