Ja si ti mbijetoni trishtimit të janarit

Rezervoni një takim me doktorin: Sipas terapistes, Katherine Schafler është e nevojshme të shkoni të takoni një specialist që do ju ndihmojë të kaloni gjendjen e krijuar. Ai do ju rekomandojë vitaminën D, e cila ndikon në përmirësimin e gjendjes psikologjike. Vendet të cilave u mungon dielli, e marrin atë nëpërmjet medikamenteve që e përmbajnë atë.

Bëni ushtrime çdo ditë: Në çdo lloj vendi që ndodheni, sipas mundohuni të bëni ushtrime të ndryshme qoftë edhe për 10 minuta, duke e shoqëruar edhe me muzikë. Kjo do ju ndihmojë të largoni mendimet negative në këto ditë dimri.

Terapia e dritës: Shumica e njerëzve të mërzitur duhet të ndezin dritat në maksimum në shtëpitë e tyre. Terapia e dritës është një gjë aktuale, pasi mund mund të jetë efektive.

Bëni një shtëtitje: Mungesa e motivimit për të shëtitur në temperaturat e ftohta do bëjë që jut ë preferoni të qëndroni në ambjente të mbyllura. Ekspertët këshillojnë që të bëni një xhiro sado të shkurtër, pasi do ju ndihmojë të rifreskoni mendimet dhe të harroni për një moment se jeni në ?stinën e dimrit?.

Bëjeni jetën tuaj me ngjyra: Ngjyrat e larmishme mund të kenë një ndikim të papritur, duke sjellë humor dhe aftësi për t’u përqëndruar. Nuk është e vështirë të përzgjidhni gjëra me ngjyra rreth vetes suaj, përfshirë këtu: dhomën tuaj.

22:20 Aktualitet

Këto janë shenjat e horoskopit që dominojnë në shtrat

Personat e kësaj shenje janë të sigurtë dhe të drejtpërdrejt...

15:17 Aktualitet

Meqë marrim si shembull Amerikën…

Nga Skënder MinxhoziTë enjten në Uashington u shkrua një faq...

15:05 Aktualitet

Furgoni del nga rruga në Vlorë/ I plagosuri bllokohet nga Bora

Moti i keq dhe reshjet e mëdha të dëborës janë bërë shkak që...

14:53 Aktualitet

Jeni plakur më shpejt se bashkëmoshatarët? E ka fajin sheqeri i tepërt

Fytyra juaj duket më e vjetër se e atyre të moshës suaj?Për ...

22:00 Aktualitet

Të japim disa arsye të vlefshme për të mos u depiluar më  kurrë

Qimet janë aty për të të bërë që të ndjehesh komodeQimet pub...

14:42 Aktualitet

Regjimi i Ramës/ Vrasës masiv biznesesh

Ish- kryeministri, Sali Berisha me anë të një postimi në rrj...

14:23 Aktualitet

Investimet në maternitete/ Manastirliu: 29 inkubatorë të rinj

“Bonusi i bebes po shpërndahet në çdo maternitet në vend, në...

14:15 Aktualitet

Ja si ta mbani lëkurën të shëndetshme gjatë dimrit

Lëkura ndryshe nga pjesët e tjera të organizmit, është më e ...

21:40 Aktualitet

Këto simptoma nuk duhet t’i injoroni kurrë, tregojnë se keni tumor në fshikëzën e urinës

Shpesh qelizat e fshikëzës së urinës ndryshojnë, kjo mund të...

13:58 Aktualitet

Shkelja e rregullave të qarkullimit/ Policia apel drejtuesve të mjeteve

Policia Rrugore e Tiranës vijon me kontrollet për të evident...

13:38 Aktualitet

Ja si ta bëni parfumin të zgjasë më gjatë

Parfumi ka lindur me nevojën e njeriut për të patur gjithmon...

13:37 Aktualitet

Arben Ahmetaj falsifikoi shifrat e borxhit publik/ Çfarë pritet për 2019

Nënkryetarja e Komisionit të Ekonomisë, Jorida tabaku ka rea...

21:20 Aktualitet

Këto veprime mund ta shkatërrojnë marrëdhënien tuaj njëherë e përgjithmonë

Nuk i jep vëmendjen e duhur partneritNdërsa ai është duke fo...

13:16 Aktualitet

Ja se çfarë tregon ngjyra e buzëkuqit për ju

Nëse mendoni se ngjyra e buzëkuqit është thjesht një zgjedhj...

13:01 Aktualitet

Si po ja fut Luli, Arben Ristanit!

Në PD po vazhdojnë ethet për zgjedhjen e strukturave drejtue...

21:00 Aktualitet

Këto erëza luftojnë viruset dhe infeksionet, si dhe rrisin imunitetin

Gjethet e mentesPërbërësi kryesor i gjethes së mentes është ...

09:36 Aktualitet

Qytetarët “masakrojnë” Ramën/ Fëmijët nuk kanë bukë, ti vazhdon talljen  

Mëngjesin e sotëm, kryeministri Rama ka publikuar në rrjetet...

12:52 Aktualitet

Kumbullat e thata qenkan ilaç, sa keq që nuk e paskemi ditur më parë

Nëse ju pëlqen ëmbëlsia në orët e vona të antës, atëherë mun...

20:40 Aktualitet

Test/ Si do të jetë Viti i Ri për ty, zgjidh një top dhe zbuloje

Topi i parëTë pret një vit i pazakontë. Më parë të kanë lajm...

12:32 Aktualitet

Varfëria po “djeg” Shqipërinë/ Konsumi bie ndjeshëm

Kreu i grupit parlamentar të LSI, Petrit Vasili në një posti...