Ju këshillojmë të punoni në këmbë, na falenderoni më vonë

Qendrimi në këmbë minimizon shanset për t?u prekur nga problemet e mbipeshës.

Mund të konstatojmë se ndryshimi i rutinave të dëmshme është një nga faktorët kyç që ndikojnë në reduktimin e rrezikut sa i takon mbipeshës.

Ndihmon në diktimin e sëmundjeve

Nëse qendron ulur nuk e ndjen nëse të ka rënë niveli i sheqerit në gjak, ose në të është rritur. Nëse qendron në këmbë trupi nuk hyn në stad qetësie, kështu që do ta ndjeni nëse keni ndonjë problem.
Një tjetër avantazh i qendrimit në këmbë është edhe djegia e kalorive vetvetiu, gjë e cila nuk ndodh kur punon duke qendruar ulur.

Nëse punon në këmbë do të jetosh më gjatë

Duke minimizuar risqet ndaj sëmundjeve të cilat lidhen me mbipeshën, ashtu siç mund të pritet edhe jetëgjatësia rritet. Studimet tregojnë se të qendruarit në këmbë i mban muskujt në tension gjatë kohës, kjo bën që të digjen më shpejt kaloritë, e për pasojë të evitohet edhe mbipesha./Cna.al

16:33 Aktualitet

Gazetari ''kryqëzon" opozitën/ Arsyet pse nuk mund t’i fitojë zgjedhjet

Analisti dhe gazetari Ilir Demalia ka thënë se kryeministri ...

22:53 Aktualitet

Këto janë shenjat që do të gjejnë dashurinë  më shpejt seç e mendojnë

AkrepiPersonat e lindur nën shenjën e Akrepit, janë pak kokf...

16:25 Aktualitet

Ndryshimet në qeveri paralajmërojnë zgjedhjet e qershorit

Nga Lorenc VangjeliNëse basti i Edi Ramës ishte që të habist...

16:19 Aktualitet

Ndryshimi i ligjit për mediat/ Çfarë pritet të ndodhë në Maqedoni

Shoqata e Gazetarëve të Maqedonisë konsideron se me miratimi...

16:08 Aktualitet

"Trafikantë dhe kriminelë janë punësuar në burgun e Fierit"

Ish-kryeministri Sali Berisha ka publikuar denoncimin e një ...

22:35 Aktualitet

Këto janë shenjat që ju dërgon trupi juaj kur ka nevojë për ndihmë

Lëkurë e thatëLëkura e tharë është shenjë e mungesës së vita...

15:42 Aktualitet

Aksidentohet rëndë familja shqiptare/ Një 6 vjeçar në gjendje kritike për jetën

Një aksident i rëndë ka ndodhur mëngjesin e sotëm në  komunë...

15:39 Aktualitet

Ish-anëtarja e PD tallet me Bashën/ “Lul, na fal....nuk qenka faji yt"

Ish-anëtarja e Kryesisë së Partisë Demokratike, Endira Busha...

22:20 Aktualitet

Ëndërroni sikur partneri ju tradhëton? Ju themi se çfarë do të thotë

Një nga ëndrrat më të këqija që mund të shohësh është tradhë...

15:15 Aktualitet

Anëtari i Këshillit të PD shuplakë Bashës/ E vdiqe përfundimisht debatin në parti

Anëtari i Këshillit Kombëtar të Partisë Demokratik, Edvin Ku...

22:05 Aktualitet

Ejani na takoni/ Të moshuarit shpërndajnë mesazhin prekës nga azili

Festat e fundvitit janë momenti kur të gjithë mblidhemi me f...

14:47 Aktualitet

Rama nxjerr foton e llotove sportive/ Lamtumirë

Kryeministri Edi Rama ka publikuar në rrjetet sociale një fo...

14:47 Aktualitet

Nga Mentor Kikia/ Isha, pashë, dëgjova dhe ika

Pashë, mes të tjerëve, nja dy tipa që nuk frymëzojnë aspak q...

14:30 Aktualitet

Berisha i uron Ramës festat me videon e veçantë

Ish-kryeministri Sali Berisha ka postuar një video në rrjete...

14:12 Aktualitet

Ditë zie në institucionet dhe Bashkinë e Korçës/ Lotët e mërzia pushton qytetin

Ka rënë si një “bombë” shkarkimi i Niko Peleshit dje live në...

21:52 Aktualitet

Këto janë shenjat e zodiakut që sot bien në dashuri dhe nesër nuk të mbajnë mend emrin

Dashi është një shenjë objektive, intensive dhe e drejtpërdr...

14:08 Aktualitet

Sulmi ndaj turistëve/ Policia egjiptiane ekzekuton 40 xhihadistë

Pas sulmit me lëndë shpërthyese ndaj një autobusi me turistë...

14:06 Aktualitet

NGA ASTRIT PATOZI/ KUR KALIGULA TË SHFAQET NË TRAJTËN E JEZU KRISHTIT

Të gjithë po merren me formën dhe me detajet, por gati askus...

21:35 Aktualitet

Studimi/ Qenushi juaj kupton më shumë se sa mendoni ju

Për shkak të natyrës së tyre shumë të dashur, qentë shpesh h...

13:48 Aktualitet

Problemi kryesor i BE-së për vitin 2019

Migracioni – do të mbetet në temë e rëndësishme në Europë ed...