web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

 Si të lehtësoni simptomat fizike dhe psikologjike të menstruacioneve

27 Dhjetor 2018, 21:35, Aktualitet CNA

Për të lehtësuar simptomat fizike që mund të shfaqen gjatë ciklit menstrual duhet të zhvilloni aktivitet fizik të lehtë si dhe duhet të ushqeheni shëndetshëm.

Për të lehtësuar dhimbjen e barkut, si dhe therrjet në fund të tij mund të përdorni borsa ose shishe me ujë të ngrohtë. Ndër të tjera nëse dhimbjet janë shumë të forta mund ta lidhni barkun me një shall.

Veç dhimbjeve fizike menstruacionet sjellin edhe ndryshime emocionale, kjo ndodh për shkak të ndryshimeve hormonale që pëson gruaja gjatë kësaj kohe. Për ta evituar thjesht mundohuni të shmangni situatat stresante./Cna.al

 





Lajmet e fundit nga