Qiqrat/ Ja pse duhet t’i konsumoni jo vetëm për festa

Qiqrat janë shumë të pasura me substanca ushqyese si dhe proteina minerale dhe vitaminë B. Këto përbërës janë të nevojshëm për funksionin optimal të trupit tonë. Konsumi i qiqrave do t?ju sjellë këto të mira për trupin tuaj.

Reduktim i kolesterolit të keq

Omega 3 dhe 6 janë elemente të qiqrave, ato kontribuojnë në minimizimin e kolesterolit të keq. Kjo bën që në trup të kalojë më shumë gjak duke eleminuar kështu mundësinë e prekjes nga sëmundjet kardiovaskulare si dhe nga infarktet dhe iktuset.

Humbje peshe

Qiqrat e ndihmojnë sistemin tretës që të funksionojë në mënyrën e duhur. Kjo bën që të normalizohet oreksi dhe si pasojë sjell dhe humbje në peshë.

Burim proteinash

Qiqrat janë një burim i mirë proteinash për ata të cilët nuk e konsumojnë dot mishin.  Të  kombinuara me orizin  ato garantojnë një furnizim të plotë të trupit me proteina./Cna.al

22:53 Aktualitet

Të mësojmë si të kursesh,nuk ka qenë kurrë kaq e lehtë

Në këtë artikull do të gjesh disa mënyra të kursimit për të ...

22:40 Aktualitet

Këto shenja kanë nevojë urgjente për pushime

Puna është një nga gjërat të cilat nuk mund t’i lejojmë vete...

22:20 Aktualitet

Ky është sekreti i grave japoneze, për flokë të  mrekullueshëm

A e ke vënë re që gratë japoneze, kanë flokët më të shëndets...

22:05 Aktualitet

Të pranosh që dikush nuk të do, është njëlloj si të kesh varësi

Sipas një studimi të kryer në New York, truri i njeriut përj...

21:53 Aktualitet

Martohet me abazhurin/ Të “fejuarin” e bleva online,ishte dashuri me shikim të parë

Vetmia mund të na çojë të bëjmë gjëra të çmendura. Kështu dh...

21:40 Aktualitet

Këto janë shenjat më ziliqare të horoskopit

Zilia e kushtëzon shumë jetën e disa personave. Më poshtë ju...

21:20 Aktualitet

Këto shenja tregojnë se keni mungesë vitaminash

A e dini që trupi ynë na jep shenja për atë që është duke nd...

21:00 Aktualitet

Vaj ulliri dhe limon, kjo është përzierja që do t'ju shpëtojë jetën

Nëse zgjohesh i këputur pas një nate të gjatë  gjumi  e vetm...

20:41 Aktualitet

Cavusoglu: SHBA po punon për ekstradimin e Gulenit

Ministri i jashtëm turk thotë se presidenti amerikan Donald ...

19:07 Aktualitet

Kërmilli i Lulit i dehur/ Bën thirrje për protesta

Protesta e studentëve, tashmë prej gati dy javësh ka marrë v...

19:04 Aktualitet

Denoncim/ Rama dhe Veliaj po tentojnë të blejnë studentët

Ish-kryeministri Sali Berisha ka publikuar në rrjetet social...

18:59 Aktualitet

Abuzoi me vajzën e bashkëshortes shqiptare/ Var veten greku

Një shtetas grek 53 vjeç ka është vetëvarur, pasi është akuz...

18:20 Aktualitet

Myslim Murrizi kundër Bashës/ Kupola e PD-së, bijët e këlyshëve të kuq

Kupola e PD-së është e rrethuar nga bijtë e këlyshëve të kuq...

18:35 Aktualitet

Video humoristike/ Rama tallet keq me Bashën

Kryeministri Edi Rama ka publikuar një video humoristike në ...

18:28 Aktualitet

Nga Arian Galdini/ Elitat nuk janë Petritat

Marin kaqolat, i ngrenë lart, u bëjnë tekstet, skenarët, u p...

18:24 Aktualitet

Ekstradimi i Gulenit/ SHBA diskutime me Turqinë

Ministri i Jashtëm i Turqisë, Mevlut Cavusoglu ka deklaruar ...

18:06 Aktualitet

“Jelekët e verdhë”/ Pakësohen protestat në Francë

Prej disa javësh protestuesit me jelekë të verdhë kanë bllok...

18:03 Aktualitet

Këshilltari i djathtë “shuplakë” politikës/ Kërkon dështimin e protestës së studentëve

Këshilltari i Partisë Demokratike, në Bashkinë e Tiranës Fab...

17:58 Aktualitet

"Teatri" i bashkohet studentëve/ Nesër të gjithë në protestë

Aktorët, antarët e shoqërisë civile dhe qytetarët kanë nisur...

17:41 Aktualitet

Mashtrimi në Astir/ Deputeti: Çfarë pret akoma Prokuroria

Kryetari i Grupit Parlamentar i Lëvizjes Socialiste për Inte...