Doktori 104-vjeçar jep këshillat: Ja ç'duhet të bëni për të jetuar një shekull

Keni dëshirë të jetoni deri në 100 vjeç por nuk dini se çfarë duhet të bëni për të patur një jetë të shëndetshme dhe shanse për të arritur këtë moshë?

Si është të jetosh deri në 100 vjeç? Dr.Shigeaki ka përgjigjen. Ai vet është plot 104 vjeç dhe bën një jetë shumë dinamike.

Ka shkruar mbi 150 libra gjatë gjithë jetës së tij dhe ka dhënë një sërë këshillash të cilat nëse ndiqen ju sigurojnë një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.

Ja disa prej tyre:

Qëndroni të shëndetshëm.

Mos i besoni doktorit tuaj, por dëgjoni sinjalet që ju komunikon trupi.

Shkenca në vetvete nuk mund të kuroj gjithçka.

Dhimbja është misterioze dhe mund të kurohet me gjëra të thjeshta, për shembull duke dëgjuar këngë ose duke luajtur me macen tuaj.

Influencohuni që të jeni gjithmonë të motivuar.

Shijojeni jetën në maksimum.

Mos u stresoni.

Mos ndaloni asnjëherë së punuari.

Mos mendoni vetëm për paratë

11:50 Lifestyle

Besojeni ose jo, por Era Istrefi mesa duket do të këndojë këngën e Kampionatit Botëror të Futbollit

Këngëtarja shqiptare Era Istrefi, pas suksesit ndërkombëtar ...

11:35 Lifestyle

Viziton varrin e nënës me kostumin e maturës, i riu shqiptar përlot me dedikimin

Matura është një ngjarje e rëndësishme për çdo të ri, një ng...

11:20 Lifestyle

Është beqari më i pasur i Tiranës, por komentuesja e "çmend":"Ti nuk e di më çfarë është jeta"

Fatmir Hysenbelliu është cilësuar si beqari më i pasur e më ...

07:53 Lifestyle

Dita e madhe erdhi! Ja si e presin fansat dasmën mbretërore me bukë dhe batanije me vete

Pavarësisht gjithë pengesave, Princi Harry dhe Meghan Markle...

07:41 Lifestyle

Supermodelet në radhë për ta puthur: Kush është shqiptari që bleu fustanin 1.6 mln euro në amfAR Gala?

Ai është i njohur si model dhe prej vitesh zhvillon karrierë...

11:05 Lifestyle

Çfarë u ka ndodhur buzëve: Genta Ismajli transformohet dhe fansat nuk janë aspak të lumtur

Genta Ismaili është një ndër këngëtaret më të dashura për pu...

10:53 Lifestyle

E thumbojnë për Feron, Roza Lati i kthehet keq komentuesit

Kudo u përhap me shpejtësi lajmi se Roza Lati dhe reperi Kos...

10:40 Lifestyle

Transformim total: Big Mama vesh fustanin e para 2 viteve dhe ndryshimin shikojeni vetë

Big Mama ka arritur sot format e një modeleje. Nuk kemi fjal...

10:25 Lifestyle

Kush është “Komshia” në këngën e WSF? Landi dhe Miri zbulojnë të vërtetën

Më 7 maj, Grupi i njohur “West Side Family” u rikthye në tre...

10:10 Lifestyle

Merr fund karriera e aktorit Çagatay Ulusoy! Pas dënimit me burg, regjisorët marin këtë vendim

Mediat turke përhapën me shpejtësi lajmin ditën e djeshme, s...

09:53 Lifestyle

Mungoi në koncertin e Irmës dhe të ‘DIVA”-ve! Cfarë ka ndodhur mes motrave Libohova?

Pallati i Koncerteve u pushtua të mërkurën, nga zëri i katër...

09:40 Lifestyle

Incidenti në Eurovizion, flet shqiptari që rrëmbeu mikrofonin: Shkova si njeri, më dhunuan

Pas Ermal Metës, Eugent Bushpepës dhe Eleni Foureira-s, Kons...

09:25 Lifestyle

Kujt do t’ia merrte mendja! Angela Merkel, fanse e zjarrtë e këngëtares shqiptare

Kancelarja gjermane Angela Merkel ishte pjesë e samitit të B...

09:10 Lifestyle

Artistja shqiptare në Eurovizion rrëfen prapaskenat: Ermal Meta nuk ngurroi ta shprehë pakënaqësinë

“Shqipëria është me fat që ka një vokal si ai i Gentit”.Me s...

08:53 Lifestyle

“Mëso të vishesh se ke lekë!” Fustani alla Angelina Jolie nuk pëlqehet nga fansja, reagon Besa Kokëdhima

Të mërkurën mbrëma u mbajt një ndër koncertet më të shumëpri...

08:40 Lifestyle

Politikania greke e akuzoi se harxhon lekët e grekëve, Eleni Foureira ia mbyll gojën me dy fjalë

Këngëtarja me origjinë shqiptare, Eleni Foureira, ditët e fu...

08:25 Lifestyle

Këngëtarja shqiptare në një rrëfim të sinqertë: “Do të shkoj drejt altarit e virgjër”

Këngëtarja Anxhela Peristeri ishte e ftuara e sotme e emisio...

08:10 Lifestyle

Habit moderatori shqiptar: “ Të dashurat ja çoj mamit, por i do babi”

Kohët e fundit moderatori Rudi Hizmo ka qënë në qëndër të vë...

07:50 Lifestyle

Këngëtarja seksi marokene do burrë shqiptar: Do t’ia laj këmbët vjehrrës

Ajo ka zgjedhur Shqipërinë për të promovuar veten si një kën...

21:04 Lifestyle

Aulona dhe Isida me kërcim me pullë të kuqe, plas sherri në DWTS

Mbrëmjen e sotme në “Dancing with the stars”, konkurrentët k...