web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Si të jemi më të shëndetshëm?/ Ja 4 këshillat

16 Korrik 2017, 21:00, Lifestyle CNA

Ndonëse lexojmë kudo këshilla si të humbasim peshë apo si t?u rezistojmë ushqimeve plot karbohidrate, (kush mund t?i rezistojë pizzave ?), shumë prej nesh janë tëpër dembelë për t?i qëndruar ?besnik? një diete të shëndetshme apo aktivitetit fizik.

E megjithatë kjo nuk është e pamundur nëse ju ndiqni këto 4 udhëzime të ekspertëve të fitnesit për të qëndruar gjithmonë të motivuar dhe për të patur një trup të shëndetshëm:

Nëse ju shkoni në palestër më mikun tuaj do të ndiheni më të motivuar për të punuar më shumë mbi trupin tuaj kjo pasi ju nuk do të doni t?i zhgënjeni ata apo e anasjellta.

Qoftë vrapi apo kërcimi, pasioni që keni për të bërë diçka do t?ju ndihmojë të mos hiqni dorë.

Kjo do t?ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm duke marrë pushimin e mjaftueshëm dhe të arrini rezultatet që dëshironi.

Për të arritur rezultate pozitive duhet të keni dhe një mendje pozitive. Nëse pas dy ditësh ndiheni pesimist sepse nuk keni humbur kilet që dëshironi, kjo nuk është mënyra e duhur. Tregoni durim dhe pozitivitëet dhe përqëndrohuni mbi atë çka mund të arrini./CityNews





Lajmet e fundit nga