web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Mite mbi ushqimin të cilat nuk duhet t’i besoni

4 Qershor 2016, 14:15, Lifestyle CNA

Në ditët e sotme, ka shumë diskutime rreth dietave të shëndetshme dhe ka shumë opinione mbi atë çka dhe sa duhet të hamë.

Disa rekomandime mbi të ngrënin, duken dyshuese.

Më poshtë do të lexoni disa mite dhe të vërteta mbi të ushqyerin në mënyrë të shëndetshme.

Mit: Mos ha pas orës 6 pasdite.

E vërtetë: Duhet të hash bollshëm 3-4 orë para se të flesh.

Mit: Buka e zezë është më e shëndetshme se ajo e bardhë.

E vërtetë: Kloritë që përmban buka e zezë, janë të afërta me ato të bukës së bardhë.

Mit: Duhet të pish shumë gota në ditë me pije freskuese.

E vërtetë: Duhet të pish jo më shumë se 3 gota me pije freskuese në ditë.

Mit: Sushi është një ushqim i shëndetshëm.

E vërtetë: Çdo lloj sushi me salcë soje përmban shumë kalori.

Mit: Nëse ha më pak, do të humbasësh peshë

E vërtetë: Vetëm një person që ha 5-6 herë në ditë, humbet në peshë.

Mit: Duhet të pish 6-8 gota ujë në ditë.

E vërtetë: Duhet të pish ujë aq sa të kërkon trupi.

Mit: Vaji i ullirit nuk ka shumë kalori

E vërtetë: Vaji i ullirit ka kalori aq sa kanë dhe vajrat e tjerë, vetëm se është më i shëndetshëm.

Mit: Frutat janë po aq të shëndetshme sa perimet.

E vërtetë: Përimet janë më të shëndetshme së frutat.

 

 

 

 

 





Lajmet e fundit nga