web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

Arsyeja pse trupi ynë urren të ngrihet në mëngjes

3 Qershor 2016, 19:02, Lifestyle CNA

Psikologët thonë se 8 orë gjumë janë të mjaftueshme për një person.

Edhe pse mund të flenë kaq orë, ndoshta dhe më shumë ,disa njerëz e kanë të vështirë të ngrihën në mëngjes.

Njerëzit janë të ndryshëm, sigurisht-disa janë zogj natë disa mëngjesi.

Studimet e bëra nga Universiteti i Oksfordit, tregojnë se zgjimi që herët në mëngjes për njerëzit mund të jetë i pashëndetshëm.

Fëmijet e moshave 8-10 vjeç, duhet të fillojnë shkollën jo më herët se 8:30.

Ndërsa ata të moshave 16-18, duhet ta fillojnë në orën 10, ose më vonë.

Studiuesit thonë se koha që shpenzojmë para kompiuterit, celularit apo televizorit, ndikon negativisht në cilësinë  e gjumit tonë.

Duhet të përfitojmë nga orët e gjumit dhe t?i kryejmë të plota, në mënyrë që të ngrihemi energjikë.

 





Lajmet e fundit nga