Përftitimet e shumta të frutave të thata

Frutat e thata kanë një pasuri të tërë me përfitime ushqyese.

Ato ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut dhe ulin kolesterolin.

Për më tepër arrat, bajamet, lajthitë dhe kumbullat e thata janë të pasura me fibra që rrisin ndjesinë e të ngopurit dhe na ndihmojnë të kemi një trup në formë perfekte.

Për të marrë të gjitha vlerat ushqyese të këtyre frutave është mirë të konsumoni 20 deri në 30 gramë para çdo vakti.

Nëse e konsumoni në këtë mënyrë duhet të dini se frutat e thata zgjatin jetën dhe reduktojnë rrezikun e problemeve kardiake apo tumoret.

Ja cilat janë disa nga përfitimet kryesore të këtyre frutave.

-Ju ndihmojnë në tretje. Konsumoni më tepër kumbulla të thata për të luftuar kapsllëkun.

– Ulin kolesterolin duke luftuar sklerozën dhe sëmundjet kardiovaskulare.

– Falë vitaminës E dhe vetive shumë të mira antioskiduese këto fruta luftojnë plakjen e lëkurës, rrudhave dhe ndihmojnë në rritjen e flokëve tuaj.

– Falë vetive antinflamatore ato ndihmojnë në funksionimin normal të mëlçisë.

– Frutat e thata janë shumë të këshillueshme edhe për gratë shtatzëna sidomos gjatë periudhës pas lindjes pasi stimulojnë gjendrat e qumshtit.

13:00 Lifestyle

Kanceri i gjirit/ Mjaftojnë 30 minuta aktivitet fizik në ditë për t’a parandaluar

Praktikimi i aktiviteteve të ndryshme fizike rregullisht për...

12:43 Lifestyle

Fotot+16/ Modelja që ka bërë gjithçka

Ndërhyrjet kirurgjikale dhe estetike për të korrigjuar pamje...

10:40 Lifestyle

“Syri i Cikllopit” shumë pranë Tiranës/ Një destinacion për turizmin ditor

Edhe shumë pranë Tiranës ka pika turistike që joshin për të ...

21:15 Lifestyle

Ilustrime/ Disa të vërteta që vetëm një femër mund t’i kuptojë

Meshkujt dhe femrat nuk mund të qëndrojnë në të njëjtën faqe...

20:15 Lifestyle

Ja cilët janë librat që dyhet t’i lexoni me patjetër

Të mbash audiencën në suspancë dhe në të njëjtën kohë të tre...

20:00 Lifestyle

Rrëfimi i prostitutës australiane mbi kënaqësinë që i jep profesioni i saj

Një prostitutë 23 vjecare  nga Australia e jugut, e kënaqur ...

20:00 Lifestyle

Ozan tek ‘Fate të kryqëzuara’ flet për famën e menjëhershme që fitoi tek telenovela

Aktori 21 vjecar Burak  Tozkoparan, i njohur tashmë për publ...

19:45 Lifestyle

Ja cila është femra më e bukur në botë për 2016-ën

Që prej vitit ’90, revista amerikane ‘People’ e ka si tradit...

19:25 Lifestyle

FOTO/ Sa bukur është të kesh djalë

Ashtu si vajzat, edhe djemtë dëshirojnë vëmendjen, përkujdes...

19:00 Lifestyle

Fotot/ 13 ide të thjeshta se si të përfshini ngjyrën neon në garderobën tuaj

Ngjyrat fluoreshente po përdoren gjithnjë e më shumë që prej...

16:00 Lifestyle

FOTO/ Jeta para dhe pas martese

Martesa, edhe pse është e dëshirueshme nga shumica, sërish m...

15:45 Lifestyle

5 llojet e luleve që rezistojnë edhe pa ujë

Keni harruar t’i ujisni lulet? Mrekulli.Nëse të gjitha lulet...

15:30 Lifestyle

FOTO/ Fundet e lumtura ekzistojnë dhe në jetën reale

Jo vetëm përrallat ose filmat kanë fund të lumur, një të til...

15:15 Lifestyle

Video/ Rihanna publikon prapaskenat e videoklipit më të ri “Needed me”

Pas publikimit të videoklipit të saj të ri “Needed me”, Riha...

14:45 Lifestyle

Fotot/ 13 herë kur të famshmit janë frymëzuar nga veshjet e ‘Game of Thrones’

Mesa duket edhe kostumet e përdorura në filmin ‘Games of Thr...

14:30 Lifestyle

Liam Hemswroth i shmanget pyetjes që i bëjnë për Miley Cyrus

I ftuar në një intervistë në ‘Studio 10 ‘ në Australi, aktor...

14:16 Lifestyle

Flet Marina Fara: E vërteta e lidhjes time me Stresin

Në rrjete sociale qarkullon një lidhje dashurie mes reperit ...

14:15 Lifestyle

Fotot/ Leonardo DiCaprio në klub nate i rrethuar nga vajzat

Aktori i njohur, Leonardo DiCaprio, vërtet mund të ketë fitu...

14:00 Lifestyle

Ja cili është trendi më i ri në Japoni

Për gjithë ato goca të cilat e kanë bezdi, ose nuk kanë kohë...

13:45 Lifestyle

Ja ngjyrat e flokëve më në modë për këtë sezon vere

Sezon i ri, ngjyrë flokësh e re!Sezoni i verës po afron dhe ...