web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

Përftitimet e shumta të frutave të thata

27 Prill 2016, 13:15, Lifestyle CNA

 

Frutat e thata kanë një pasuri të tërë me përfitime ushqyese.

Ato ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut dhe ulin kolesterolin.

Për më tepër arrat, bajamet, lajthitë dhe kumbullat e thata janë të pasura me fibra që rrisin ndjesinë e të ngopurit dhe na ndihmojnë të kemi një trup në formë perfekte.

Për të marrë të gjitha vlerat ushqyese të këtyre frutave është mirë të konsumoni 20 deri në 30 gramë para çdo vakti.

Nëse e konsumoni në këtë mënyrë duhet të dini se frutat e thata zgjatin jetën dhe reduktojnë rrezikun e problemeve kardiake apo tumoret.

Ja cilat janë disa nga përfitimet kryesore të këtyre frutave.

-Ju ndihmojnë në tretje. Konsumoni më tepër kumbulla të thata për të luftuar kapsllëkun.

– Ulin kolesterolin duke luftuar sklerozën dhe sëmundjet kardiovaskulare.

– Falë vitaminës E dhe vetive shumë të mira antioskiduese këto fruta luftojnë plakjen e lëkurës, rrudhave dhe ndihmojnë në rritjen e flokëve tuaj.

– Falë vetive antinflamatore ato ndihmojnë në funksionimin normal të mëlçisë.

– Frutat e thata janë shumë të këshillueshme edhe për gratë shtatzëna sidomos gjatë periudhës pas lindjes pasi stimulojnë gjendrat e qumshtit.

 





Lajmet e fundit nga