web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Si të evitoni vapën

1 Gusht 2015, 06:00, Lifestyle CNA

Gjatë stinës së nxehtë të verës është shumë e vështirë që të bësh një gjumë të rehatshëm. Është e rëndësishme që përmes mjeteve të ndryshme, ju të krijoni ambjentin ideal.

Ekspertët këshillojnë që në dhomat e gjumit të mos vendosen objekte të ndryshme që ndihmojnë për freskim, por të përdorni mjete të tjera që e mundësojnë këtë.

Më poshtë janë renditur disa këshilla që do ju vijnë në ndihmë për këtë si;

1.Në vend të një kondicioneri ju mund të përdorni një ventilator me akull, duke vendosur një enë me akull para tij, ai do të shkrihet dhe do të ndihmojë në freskimin e ajrit.

2.Në shtëpi ku rreh dielli pjesën më të madhe të ditës duhet të mbyllni dritaret, para se të dilni nga shtëpia.

3.Lani këmbët me ujë të ftohtë para se të flini.

4.Evitoni ushqime që japin nxehtësi dhe mundohuni të hani sa me lehtë.

5.Përdorni çarçafë të lehtë që nuk ju bezdisin dhe shmangin vapën

 

 





Lajmet e fundit nga