Ushqimet që luftojnë inflamacionin

Inflamacioni kronik është një kërcënim i përgjithshëm si shkak i kushteve të zakonshme si goditjet në tru, kanceri, obeziteti, Alzheimeri, sëmundjet e zëmrës artitet dhe depresioni. Jo të gjitha burimet e inflamacionit mund të parandalohen. Me kalimin e moshës sistemi ynë imunitar dobësohet dhe rastet e inflamacionit kronik janë të zakonshme. Disa nga ushqimet që luftojnë këtë problem sidomos pas moshës 45 vjet janë:

Salmoni

Peshqit e tillë si salmoni kanë një dozë të EPA dhe DHA, element të cilët përmbajnë acide omega-3 që mund të reduktojnë inflamacionin dhe të ulin rrezikun e sëmundjeve të ndryshme.

Lakra jeshile

Vitamina K, një mendikament anti- inflamator mund të gjendet me shumicë në gjethet e kësaj bime. Lakra jeshile përmbush 10 % të sasisë ditore të anti inflamatorit omega 3.

Domatet

Domatet janë të pasura me likopen, një antioksidant që njihet si luftues I inflamacionit.

Boronica

Boronica me anë të pigmentiti i cili i përket klasës së antioksidantëve lufton inflamacioni.

Bajamet

Ashtu si edhe peshku, bajamet janë të pasura me anti inflamatorin omega-3.

22:36 Lifestyle

Zgjidhet misteri i kërcitjes së gishtave

 Në një studim të ri të publikuar nga Universiteti i Albertë...

21:26 Lifestyle

Kjo grua shokohet kur takon kopjen e saj

Si do të reagonit nëse do të shihnit kopjen tuaj të gjallë? ...

21:12 Lifestyle

Harroni ku i lini gjërat ? Ja pse ndodh

Keni harruar ku i keni lënë çelësat? Mos u shqetësoni! Të gj...

20:42 Lifestyle

Sekreti për një dite të qetë

Një mëngjes i shpejtë dhe i shëndetshëm do ju ndihmonte për ...

19:54 Lifestyle

Ushqimet që nxisin imunitetin

Çaji I gjelbër apo i zi? Të dy janë të pasura me polifenole ...

18:00 Lifestyle

9 truke të thjeshta për tu përdorur në jetën e përditshme

Ju mund të përdorni disa truke shumë të thjeshta në jetën tu...

17:00 Lifestyle

Welch thyen këmbën në skenë

Florence Welch ka pësuar një aksident gjatë koncertit të saj...

16:00 Lifestyle

Longoria shkëlqen

Ikona e bukurisë hollivudiane ja doli të shkëlqente me të ba...

16:00 Lifestyle

Ushqimet e gatshme, të dëmshme për dhëmbët

Specialistët pohojnë se ushqimet e gatshme, konsumi i të cil...

15:39 Lifestyle

Seksi Bleona...

Fotosesioni i fundit i Bleona Qeretit është vërtet shumë i b...

15:00 Lifestyle

Shkëlqim në tapetin e kuq

Një bjonde dhe një brune janë dyshja ideale e mikeshave në l...

14:09 Lifestyle

Burri me gjuhën më të gjerë në botë...

Byron Schelenker ka hyrë në librin e rekordeve Guinness. Ju ...

14:00 Lifestyle

Rihanna në Coachella

Një tjetër video e Rihannës është lancuar në festivalin Coac...

14:00 Lifestyle

Me karotë kundër kancerit

Vlerat ushqyese të karotës janë të shumta dhe ajo luan një r...

13:00 Lifestyle

Kim pa make up në Paris

Ajo po ja dedikon gjithë ditës e saj dyqanit të veshjeve dfh...

12:20 Lifestyle

Aurela Hoxha një bombë në Miami

Modelja Aurela Hoxha vazhdon të na shastisë me fotot nga Mia...

12:00 Lifestyle

Si ta mposhtni xhelozinë dhe të jetoni të lumtur?

Ju pengon vëmendja të cilën e fiton partneri juaj nga person...

12:00 Lifestyle

Beyonce sharmantja

Ngjyra e saj e lëkurës kombinohej padyshim me fustanin e bar...

11:35 Lifestyle

Si të menaxhojmë refuzimet e fëmijëve

“Jo-ja” përfaqëson një etapë shumë të rëndësishëm në evoluim...

11:00 Lifestyle

Jenner dhe Tyga shopping në Californi

Bluza e shkurtër dhe fundi me bel të gjatë të bardha me vija...