Rëndësia e magnezit në organizëm

Magnezi është mineral shumë i rëndesishem në formimin e kockës, gjithashtu ai është një komponent përbërës në shumë enzima që luajnë një rol te rendesishem ne nivelin e proteinave, kolesterolit dhe karbohidrateve ne metabolizmin e njerezve.

Burimet më të mira ushqimore: Gruri përbën burimin ushqimor me përmbajtje më të lartë magnezi, i shoqëruar nga çaji jeshil. Burime të tjera të rëndësishme janë: farat e kungullit, ananasi, fasulet, spinaqi dhe patatet e embla, etj.

Defiçenat e magnezit do të karakterizohen nga acarimi i lekurës dhe çrregullim i nivelit të kolesterolit. Nëse evidentohet ai mund të shkaktojë ngacmime të sistemit nervor simptomat e së cilave janë të ngjashme me sëmundjen e Parkinsonit, duke u karakterizuar nga dridhje dhe vështirësi në ecje.

14:15 Aktualitet

BE padit Google për abuzim të konkurrencës

Bashkimi Europian ka paditur Google-n për sjelljen e tij që ...

14:13 Aktualitet

Panariti: Rishikim për licencat e peshkimit

Ministri i Bujqësisë Edmond Panariti gjatë një diskutimi për...

14:00 Aktualitet

Dizenjimi i salloneve italiane/ Triumfon drita

Mbi dymijë ekspozues kanë sjellë në ekspozitën “Mobilimi i s...

13:48 Aktualitet

Akuzat e Gjinushit, KQZ: Kemi zbatuar me përpikmëri Kodin Zgjedhor

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve i ka reaguar pas deklaratve t...

13:45 Aktualitet

Pesë mitet që shoqërojnë njerkat

Sapo shihni të shkruhet apo dëgjoni të flitet për njerkat, m...

13:30 Aktualitet

Kuba për vendimin:Nuk duhej të kishim qenë fare në listë

Kuba e ka mirëpritur si të drejtë vendimin e Shteteve të Bas...

13:19 Aktualitet

Durrës/ Nesër qyteti probleme me furnizimin me ujë, shkak punimet

Ujësjellësi i Kanalizimeve në Durrës ka informuar banorët e ...

13:11 Aktualitet

Balena gri, Varvara thyen rekordin e migrimit

Udhëtimi i një balene gri në Oqeanin Paqësor është më i gjat...

13:07 Aktualitet

Prokuroria rrëzon kërkesën e Frrokut për të marrë pjesë në Kuvend

Prokuroria ka rrëzuar kërkesën e Mark Frrokut për të marrë p...

13:06 Aktualitet

Besnik Aliaj: PD aleance me qytetaret, ne Tirane te mbeshtese Gjergj Bojaxhi

Besnik Aliaj nje nga emrat e perfolur si kandidat i opozites...

12:51 Aktualitet

TAP nis punimet në verë, kompensimet përkatëse për pronarët e tokave

Projekti TAP pritet të nisë nga puna në fillim të verës, ndë...

12:38 Aktualitet

Ekspertiza e djegies se BIBTEX/ U shkaktua nga masa elektrike

Zbardhet ekspertiza e grupit hetimor për zjarrin e rënë mëng...

12:35 Aktualitet

OKB: Nuk është bërë sa duhet për emigrantët

Agjencia e OKB-së për refugjatët, thotë se nuk është bërë mj...

12:23 Aktualitet

Fushë Krujë/ Gjendet X5 e braktisur, e denoncuar si e vjedhur

Makina tip BMW X 5 me targa AA 987 BC është gjetur e braktis...

12:11 Aktualitet

Basha: Dyshja Rama-Meta po përpiqen të vjedhin votat në zgjedhje

Kryetari i Partisë Demokratike, Lulzim Basha ka folur gjatë ...

11:56 Aktualitet

Duka pranon tërheqjen nga gara për bashkinë e Durrësit, falenderon qytetarët për mbështetjen

Pas zyrtarizimit të kandidates, Grida Duma për bashkinë e Du...

11:40 Aktualitet

Gjirokastër/Gjendet një trup i pajetë, nuk dihen shkaqet e vdekjes

Një trup i pajetë është gjetur mesditën e sotme në Gjirokast...

11:27 Aktualitet

FOTO LAJM/ Kur Vangjel Dule ishte Dhjak

Në këtë foto shihet nënkryetari i Kuvendit, në krah të Kryep...

11:24 Aktualitet

Balla: PD nuk ka vullnet për dekriminalizimin

Pas mbledhjes së Komisionit për dekriminalizimin, ka reguar ...

11:07 Aktualitet

Berisha publikon “çaste lumturie” të Ramës me Drejtoreshën e Hipotekës në Vlorë

Ish-Kryeministri Sali Berisha ka postuar një foto në rrjetin...