Studimi/ Ja pse nuk duhet të flemë shumë

Shumë prej nesh  përpiqen që të flenë  8 ose 9 orë cdo natë. Kjo mënyrë na duket se është ideale por sipas disa specialistëve, të fjeturit 8 orë është shumë, madje dhe jo e shëndetshme.

Jemi të vetdijshëm që nëse flemë pak gjumë jemi nervoz, të lodhur dhe mund të nxisë dhe obezitetin, diabetin dhe rrit presionin e gjakut.

Kërkimet 10 vitet e fundit kanë dalë në përfundimin se të rriturit që flenë më shumë se 8 orë, janë të rrezikuar të vdesin më herët.

Profesori i Kardiologjisë, në Universitetin e Warëick,  Franco Cappuccio ka analizuar 16 studime, ku më shumë se një milionë njerëz janë pyetur për sjelljen e tyre në lidhje me gjumin.

Studiuesi i ndau njerzitë e pyetur në tre grupe:

1-Ata që kanë fjelur më pak se gjashtë orë

2-Ata që kanë fjetur 6 deri në tetë orë

3-Ata që kanë fjetur më shumë se 8 orë.

Studimi tregoi se 30% e atyre që kishin fjetur më shumë se 8 orë, vdiqën me herët se ata që flinin më pak.

09:27 Aktualitet

Lajmet financiare në AP i shkruajnë robotët

A do të zëvendësohen gazetarët nga robotët kur shkruajnë laj...

09:23 Aktualitet

Instagrami lancon aplikacion për kolazhe të fotografive

Instagrami ka lancuar një aplikacion, të quajtur “Layout”, q...

09:23 Aktualitet

Komisioni i Ekonomisë diskuton strategjinë e taksimit të rrugëve

Në mbledhjen e sotme të Komisionit të Ekonomisë është duke u...

09:19 Aktualitet

Vijon protesta e Partisë Demokratike para kryesisë së Kuvendit

Opozita ka vijuar protestën e përditshme para kryesisë së Ku...

09:16 Aktualitet

Kuzhina e së ardhmes, e gjitha Hi-Tech

Kuzhina është një nga pjesët më të rëndësishme të shtëpisë d...

09:13 Aktualitet

Cipras shpreson në ardhjen e pranverës

Kërcënime për shpronësime, paralajmërime për dërgimin e refu...

09:02 Aktualitet

Përplasen dy automjete në aksin Krrabë-Ibë, 4 të plagosur

Një aksident me 4 të plagosur ka ndodhur mëngjesin e sotëm n...

09:00 Aktualitet

Aksident në aksin Krrabë-Ibë, përplasen 2 automjete

Dy automjete janë përplasur mëngjesin e sotëm në aksin Krrab...

08:55 Aktualitet

Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, përmbyset kamioni

Një aksident ka ndodhur mëngjesin e sotëm në autostradën Tir...

08:54 Aktualitet

Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, përmbyset kamioni

Një aksident i rëndë rrugor ka ndodhur në autostradën Tiranë...

08:40 Aktualitet

Korçë/ Grabitet një kambist, në kërkim dy autorët

Një grabitje ka ndodhur orët e para të mëngjesit të sotëm në...

08:39 Aktualitet

Didi: Policia e depolitizuar, detyrat tona në përputhje me ligjin

Drejtori i Policisë së Shtetit, Artan Didi ka deklaruar sot ...

08:34 Aktualitet

Korcë/ Grabitet një kambist, në kërkim dy autorët

Një grabitje ka ndodhur orët e para të mëngjesit të sotëm në...

08:11 Aktualitet

Kryeministri britanik, Cameron: Synojë mandatin e dytë, pastaj vjen udhëheqësi i ri

David Cameron ka rrëfyer për BBC se nuk do të synojë më të j...

08:05 Aktualitet

Ergin Kuke, artisti shqiptar që ka arritur në Hollywood

Artisti 39-vjecar, të cilit Los Angelos Times i kushtoi një ...

08:00 Aktualitet

Ritualet e çuditshme të shkrimtarëve të mëdhenj

Shumë shkrimtarë botërorë shpesh kujtohen për ritualet e tyr...

07:56 Aktualitet

HEC-et private prodhuan 27 % të totalit të energjisë me 2014

Energjia e prodhuar nga HEC-et private dhe me koncesion ka v...

07:39 Aktualitet

Presidenti Nishani zhvilloi një vizitë në Komunën urbane me shumicë shqiptare të Tuzit

Presidenti Bujar Nishani, në kuadrin e vizitës shtetërore në...

07:38 Aktualitet

5 karakteristikat e një gënjeshtari

Në ndërveprimet e përditshme me njerëzit na ndodh të hasim s...

07:36 Aktualitet

Gjigandi francez që ka ndërtuar kullën Eifel kërkon projektin e Lungomares në Vlorë

Është zhvilluar tenderi për një segment të rëndësishëm të pr...