Pse ndiheni të lodhur

Ju ndodh që hera herës të ndjeheni të plogët, të paaftë për t'u përqëndruar e përmbushur detyrat e ditës?!

Ndoshta po mendoni se kjo ndodh për shkak të viteve që ecin??

Mendoni se ka lidhje me dietën?

Në fakt ka shumë më tepër në këtë histori.

Metabolizmi juaj është faktori kryesor në sasinë e energjisë që keni. Kur metabolizmi nuk funksionon në mënyrë optimale, ne duhet të shikojmë se çfarë po ndodh:

- në mikroflorën e zorrëve tuaja. Përdorimi i antibiotikëve, i ushqimeve të procesuara janë shkaqet më të zakonshme për dëmtimin e florës së mirë në zorrë.

- me ekuilibrin tuaj hormonal. Stresi, jeta sedentare, marrja e barnave qetësuese, kontraceptivët, dietat e pabalancuara janë shkaqe të tjera.

- me ngarkesën toksike në trupin tuaj. Ndotja e lartë e ajrit në Tiranë, frutat e perimet me pesticide ndikojnë direkt.

- me hypoksinë, mangësinë e perfuzionit të oksigjenit në gjakun dhe indet tuaja.

Përpjekjet për të gjetur shkaqe "jashtë" trupit tuaj kur realisht keni nevojë të rehabilitoni trupin nga "brenda", nuk do të funksionojnë.

Plot më shkruajnë për multivitaminat e shumta që përdorin, dietat e detajuara e të shkruara nga filani, filania etj, por pa prapë pa rezultat.

Nëse nuk gjejmë arsyen, shkakun se përse ndjehemi të lodhur, çdo përpjekje sipërfaqësore me shumë mundësi do të dështojë.

Mos i bini shkurt duke marrë suplemente e vitamina në farmaci, apo dieta të ndryshme pa identifikuar shkakun e pafuqisë, lodhjes tuaj!

09:10 Shëndeti

Shijoni ushqimet tuaja të preferuara pa shtuar peshë

Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijsh...

09:09 Shëndeti

Mushkëritë, dieta që kontribuon në trajtimin holistik të COPD-së

Shumica prej nesh nuk mund të kuptojnë se si dieta jonë e ...

22:14 Shëndeti

Si ndikon kolesteroli i lartë te plakja e trurit/ Çfarë duhet të bëni

Është një problem që sa vjen e shtohet me kalimin e viteve...

13:04 Shëndeti

COVID-19/ Miliarda euro do shkojnë dëm pas përdorimit të paktë të antiviralit "Paxlovid"

Ilaçi antiviral COVID-19 Paxlovid, i cili u ble në sasi të...

08:28 Shëndeti

Si të kuptoni nëse keni gurë në veshka/ Çfarë duhet të bëni

Gurët në veshka janë depozita mineralesh dhe kripërash...

08:26 Shëndeti

Tharja e gojës/ Si ta zgjidhni me kurat e duhura natyrale

Njeriu mund të përballet me tharjen e gojës në momenti...

11:05 Shëndeti

Alarmi për përhapjen e kancerit/ Çfarë kërkojnë ekspertët shëndetësorë?

Koalicioni i Ekspertëve Kundër Kancerit ka dalë me një...

09:32 Shëndeti

6 ushqimet e stinës që ndihmojnë mushkëritë

Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietën tuaj mund të ofroj...

13:33 Shëndeti

Si të pastroni enët e gjakut/ Produktet natyrale

Enët e bllokuara të gjakut janë arsyeja kryesore për shumë...

09:13 Shëndeti

Lëngu me 3 përbërës që largon dhimbjet e stomakut

Në kërkimin e një zgjidhjeje natyrale për problemet me...

17:21 Shëndeti

Ka dyfishin e vitaminës C të portokallit dhe 3 herë më shumë kalcium se qumështi/ Bima që bën “mrekulli” me shëndetin

Rukola është ushqimi i jashtëzakonshëm që duhet ta hamë jo...

09:54 Shëndeti

Rreziku nga yndyrnat/ Problemet që shkaktohen në zemër

Sipas tyre, njeriu duhet të kufizojë sasinë e yndyrnav...

09:18 Shëndeti

Tetë ushqimet më të shëndetshme që duhen ngrënë bashkë

Studime të fundit të cilave u referohet "AgroWeb.org" kanë...

10:11 Shëndeti

Arsyet përse nuk duhet t’i hidhni fijet e bananeve

Bananet janë ndër frutat më të mira për shëndetin e or...

07:33 Shëndeti

KLSH: Shpenzimet për hemodializën janë rritur 43% në 2016-2022, por pacientët rrezikojnë jetën

Qeveria shqiptare shpenzon mesatarisht 21 milionë euro (2....

18:29 Shëndeti

Shëndeti i zorrës/ Çfarë duhet të hani që të funksionojë siç duhet, 5 ushqimet e ndaluara

Si mund ta ndihmojmë zorrën tonë të funksionojë siç duhet,...

13:25 Shëndeti Ilir Allkja

Dëmet që shkakton letra e aluminit në organizëm

Letra e aluminit mund t'ju vrasë ngadalë, rrjedhimisht ten...

10:17 Shëndeti

5 Ushqime kyçe për një jetë të shëndetshme

Në një botë ku ushqyerja e shëndetshme po bëhet gjithn...

07:33 Shëndeti

Sa kafe duhet të pini për të humbur peshë?

Një studim i kryer nga hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit...

09:18 Shëndeti

Fruti më i mirë që ju ndihmon të keni një bark të sheshtë

Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim...