Keni uri para gjumit? Kjo është zgjidhje perfekte për të mos shtuar peshë

Trupi juaj është mjaft i zgjuar për t'ju bërë të ditur se kur duhet të hani. Metabolizmi ynë rregullohet nga ritmi ynë cirkadian cikli 24-orësh i trupit tonë, por ndodh ndonjëherë kur ne ndjejmë uri përpara se të flemë, edhe pse e dimë që ushqyerja para gjumit është e dëmshme. 

Cila është zgjidhja ideale për këtë? 

Mbase nuk e keni dëgjuar më parë, por patjetër duhet të provoni të pini çaj menteje. Nutricionistët sugjerojnë këtë çaj me argumentin se kjo do të na qetësojë stomakun dhe mund të shtojmë edhe një lugë çaji mjaltë ose sheqer të verdhë. Kjo metodë “do të mashtrojë” urinë dhe nëse edhe kjo nuk funksionon, atëherë këshillohet të hani ndonjë frut, pavarësisht se sa është ora dhe nuk është e vërtetë se do t’ju shtojë në peshë.

Nuk këshillohet asnjëherë të hani gjëra të rënda, pasi kjo ju bën të ngriheni të lodhur ditën tjetër./CNA.al Burimi: CNET

09:27 Shëndeti

Tri gjëra që një grua nuk duhet t'i bëjë kurrë pas seksit

Shumë gra shpesh bëjnë disa gabime lidhur me kujdesin inti...

16:29 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr shifrat/ Si paraqitet situata shëndetësore nga COVID-19

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

10:36 Shëndeti Alla Katsnelson

A mund ta ndryshojë dieta ushqimore ecurinë e kancerit?

P53 është një proteinë shumë e njohur. Ajo funksionon si n...

18:00 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr shifrat/ Si paraqitet situata shëndetësore nga COVID-19

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

12:38 Shëndeti

Dita Botërore e Gjuhës së Shenjave/ Manastirliu: Barazi dhe gjithëpërfshirje për njerëzit që nuk dëgjojnë

Përmes një videoje në gjuhën e shenjave, Ministrja e Shënd...

20:43 Shëndeti

Këshilla e Ilir Alimehmetit/ Mos hani produkte mishi të pagatuara

Mjeku epidemiolog, Ilir Alimehmeti, ka dhënë një këshi...

18:13 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr bilancin ditor/ Ja sa raste janë konfirmuar me Covid-19

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

19:29 Shëndeti

Situata pandemike/ MSh publikon shifrat, ja sa qytetarë rezultuan pozitivë me Covid 19

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

19:14 Shëndeti

Alarmi për salçiçet/ Eksperti Erion Dasho: Ja simptomat dhe grupet e rrezikuara

Mjeku Erion Dasho ka treguar simptomat që mund të kenë...

16:00 Shëndeti

Kujdes!/ Sëmundja pa simptoma që ju merr jetën, nuk "fal" as të rinjtë

Kardiomiopatia hipertrofike (HCM) është një sëmundje në të...

11:56 Shëndeti

Cili është ndikimi në jetën reale i simptomave premenstruale?

Letargji, fryrje, luhatje humori, njolla - shumë njerëz me...

18:17 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr shifrat/ Si paraqitet situata shëndetësore në vend

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

15:36 Shëndeti

Laboratori i parë në rajon për evidentimin e viruseve/ Manastirliu: Forcohen kapacitetet për përgjigjen ndaj emergjencave

Shqipëria për të parën herë futet në rrjetin e monitor...

18:03 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr shifrat/ 18 të infektuar dhe 2 humbje jete nga Covid-19

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

17:18 Shëndeti

Burrat të mbajnë vesh!/ Puna e papaguar tek gratë ka ndikim në shëndetin mendor

Gjatë disa dekadave të fundit, rolet gjinore kanë evol...

17:04 Shëndeti

A sëmuren meshkujt me kancer gjiri?/ 15 mitet që duhet të marrin fund për këtë sëmundje

Kanceri i gjirit është një nga sëmundjet që po përhape...

16:50 Shëndeti

Pse njerëzit flasin në gjumë?/ Kjo tregon shumë për shëndetin tuaj mendor

Të folurit në gjumë është një nga shumë çrregullime dhe ës...

16:16 Shëndeti

Çfarë tregon gjendja e thonjve tuaj për shëndetin/ Disa detaje nga mjekësia kineze

Thonjtë janë një “kambanë alarmi” shumë e rëndësishme ...

16:35 Shëndeti

Situata pandemike/ 43 persona të infektuar me COVID-19, asnjë humbje jete

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

13:52 Shëndeti Bonnie Zucker

Tri arsye pse mund të keni sulme paniku/ Si t’i parandaloni ato

Nëse keni sulme paniku të përsëritura, ka shumë të ngjarë ...