Çfarë i shkakton lodhjen kronike dhe dobësimin e memories

Shumë njerëz ankojnë se kanë probleme me lodhje kronike dhe dobësim të memories, sidomos në periudhën post COVID-19.

Por, çfarë i shkakton këto probleme?

Përgjigjja është e shkurtër: çaktivizimi i mitokondrive.

Siç e dini nga biologjia në mitokondri prodhohet energjia (karburanti) në formën universale të ATP (Adenosin Tre Fosfat), që ne përdorim si për aktivitetet fizike ashtu edhe për ato mendore, ndryshe mitokondret quhen centrale energjike, dhe kur ato çaktivizohen, ne ndihemi të lodhur, të mbaruar, detyrat, punët e përditshme mund të duken të pamundura.

Sot kërkuesit shkencorë në mbarë botën për shumë sëmundje të pashërueshme po fokusohen për shërimin e tyre në nivel mitokondrial.

Por çfarë i çaktivizon apo shkatërron mitokondritë tona?

• Infeksionet e ndryshme virale, veçanërisht SARS-COV-2, Epstein Barr, Varicella zooster, Human papilloma virus, etj

• Inflamacionet

• Stresi

• Mungesa e gjumit

• Plakja

• Myku/Mikotoksinat

• Sheqeri i lartë në gjak

• Mungesa e lëndëve ushqyese

• Mënyra e jetesës sedentare

• Ushqimet e përpunuara industriale

• Ndotja ambientale

• Toksinat në fruta, perime.

Mënyra korrekte se si ne mund të riaftësojmë mitokondritë tona duke adresuar, gjetur e trajtuar shkaqet e dëmtimit të tyre.

Së pari ne duhet të:

- zgjedhim ushqimet

- reduktojmë stresin

- flemë mirë

- shmangim ekspozimet ndaj toksinave ambientale

- kryejmë aktivitet fizik në natyrë.

Kështu ne mund të fillojmë të shërojmë mitokondritë tona dhe të rimarrim energji si më parë.

15:35 Shëndeti

Pozicionet e fjetjes ndikojnë te rrudhat dhe lëkura

Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin, por edh...

15:02 Shëndeti

COVID 19-Shokuese/ Kina zbërtheu strukturën e virusit dy javë para se t’i zbulohej botës

"Wall Street Journal" raporton se një laborator kinez ka z...

10:04 Shëndeti

Si të mbani në kontroll rrahjet e zemrës

I keni parasysh momentet kur zemra rreh aq fort sa duk...

09:44 Shëndeti

Çaji i sherebelës dhe hithrës kundër alergjive të stinës

Alergjia mund të përshkruhet si një reagim jonormal i ...

11:05 Shëndeti

Një ilaç i ri kundër kancerit që po sfidon kimioterapinë

Disa fëmijë në Mbretërinë e Bashkuar me kancer po marr...

07:37 Shëndeti

Mëngjeset për shëndetin e veshkave/ Kujdesi që ju duhet

Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbë...

18:37 Shëndeti

Qumështi i bletës, shëruesi i shumë sëmundjeve

Kërkesa për qumështin e bletës është gjithnjë në rritje, n...

09:53 Shëndeti

Shurupi natyral kundër kollës, kjo është receta

Mjalti është një nga produktet më të përdorshme dhe më...

20:45 Shëndeti

Ministrja e Shëndetësisë, apel për gripin e stinës/ Qytetarët të kenë kujdes

Ministrja e Shëndetësisë, Albana Koçiu ka dhënë një me...

16:01 Shëndeti

Studimi: 1 në 10 adoleshentë në botë përdorin ilaçe pa recetë për humbjen e peshës

Adoleshentët në mbarë botën, veçanërisht vajzat, kanë përd...

20:43 Shëndeti

Kreu i Urgjencës Kombëtare: S’ka rritje të rasteve me grip karahasuar me 2022-shin

Kreu i Urgjencës Kombëtare, Skënder Brataj, foli për s...

17:50 Shëndeti

Drejtoresha e ISHP-së, apel prindërve/ "Mos i çoni fëmijët në kopshte nëse kanë grip"

Drejtoresha e Institutit të Shëndetit Publik, Eugena T...

17:31 Shëndeti

Ministrja e Shëndetësisë, thirrje qytetarëve/ "Bëni vaksinën kundër gripit"

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana...

15:12 Shëndeti Ilir Allkja

Si të përballoni virozat

Në takime direkt apo telefonata plot miq, të afërt e pacie...

09:38 Shëndeti

Si ndikon diabeti te tensioni i lartë i gjakut/ Çfarë duhet të bëni

Diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut janë dy prej sëm...

18:01 Shëndeti

Gripi po dominon ndaj Covid/ Brataj: 500 raste vetëm këtë javë, apel qytetarëve

Kreu i Urgjencës Kombëtare Skënder Brataj është shpreh...

08:23 Shëndeti

3 pije për të ngrohur organizmin gjatë netëve të dimrit

Stina e dimrit është tepër romantike. Mbrëmjet dimëror...

07:13 Shëndeti

Shëndeti i fëmijëve i kërcënuar, treguesit e vaksinimit janë përkeqësuar

Fëmijët e sotëm rrezikohen nga një seri sëmundjesh, në...

21:13 Shëndeti

Mjeku ngre shqetësimin: Bëni kujdes nga gripi

Epidemiologu Dritan Ulqinaku ka ngritur shqetësimin du...

15:37 Shëndeti

"Kokteji" i viruseve të frymëmarrjes godet vendet e BE-së

Shumë vende evropiane janë në grahmat e një epidemie t...