Nga pirja e çajit të nxehtë deri te lëpirja e kyçeve të dorës/ Si të qëndroni të freskët në temperaturat e larta

9 Korrik 2022, 14:23, Lifestyle CNA

Nga pirja e çajit të nxehtë deri te lëpirja e

Foto ilustruese

Temperaturat e larta kanë bërë që njerëzit të kërkojnë më shumë informacione rreth metodave se si mund të qëndrojnë të freksët gjatë ditëve më të nxehta.

"Daily Mail" rendit disa metoda që në dukje mund të duken të çuditshme, por që funksionojnë.

Pini çaj të nxehtë

Ndërkohë që mund të tundoheni të kërkoni një pije të ftohtë për t'ju ndihmuar të qetësoheni, çuditërisht pijet e nxehta si çaji dhe kafeja mund të jenë më efektive.

Një studim i vitit 2012 nga studiues të Universitetit të Otavës shqyrtoi efektin e pirjes së pijeve të nxehta në temperaturën e trupit.

Rezultatet zbuluan se një pije e nxehtë mund t'ju freskojë, por vetëm në kushte të thata.

Duke folur për "Smithsonian Mag", Dr. Ollie Jay, një nga autorët e studimit, shpjegoi: "Nëse pini një pije të nxehtë, ajo rezulton në një sasi më të vogël të nxehtësisë së ruajtur brenda trupit tuaj, me kusht që djersa shtesë që prodhohet kur ju pini pije të nxehtë mund të avullojë".

Kur pini një pije të nxehtë, filloni të djersiteni më shumë. Nëse djersa mund të avullojë, ajo ju ftoh - më shumë sesa kompensimi i nxehtësisë së shtuar në trup nga lëngu.

Ndërsa djersitja mund të jetë e sikletshme, është një funksion thelbësor trupor që na ndihmon të mbajmë ftohtë.

Ndërsa djersa avullohet nga sipërfaqja e lëkurës suaj, ajo largon nxehtësinë e tepërt duke e kthyer ujin nga një lëng në një avull.

Megjithatë, në kushte të lagështa, ky efekt ftohës është më pak efektiv, kështu që pirja e pijeve të nxehta nuk do t'ju ndihmojë të ftoheni.

Hani ushqim pikant

Në vend që të merrni një akullore, mund të konsumoni një ushqim pikant.

“Djegia” që ndjeni në gojë nga ngrënia e ushqimeve pikante shkaktohet nga kapsaicina, një kimikat që gjendet te speci djegës.

Kjo zakonisht pasohet nga një ndjesi e ngjashme ngrohjeje në pjesën tjetër të trupit, duke ju shkaktuar djersitje.

Duke shkruar në "Scientific American", profesori i Yale Barry Green shpjegoi: "Ushqimet pikante ngacmojnë receptorët në lëkurë që normalisht i përgjigjen nxehtësisë".

“Sistemi nervor qendror reagon ndaj çdo gjëje që sistemi ndijor thotë se po ndodh".

"Prandaj, modeli i aktivitetit nga dhimbja dhe fibrat nervore të ngrohta shkaktojnë si ndjesitë ashtu edhe reagimet fizike të nxehtësisë, duke përfshirë vazodilatimin, djersitjen dhe skuqjen".

Siç e pamë me pirjen e pijeve të nxehta, djersitja është një nga metodat kryesore për të ndihmuar në rregullimin e temperaturës.

Lëpini kyçet e duarve

Është një taktikë e përdorur nga disa krijesa në mbretërinë e kafshëve, duke përfshirë kangurët dhe majmunët.

Dhe sado e neveritshme që të tingëllojë, lëpirja e kyçeve të dorës gjithashtu ndihmon për t'i mbajtur njerëzit të qetë.

Kyçet e duarve përmbajnë pika pulsi - zona ku mund të ndjeni pulsin tuaj sepse enët e gjakut janë afër sipërfaqes së lëkurës tuaj.

Duke lëpirë kyçet e dorës, po përdorni pështymë për të imituar efektet e djersës, duke ftohur sipërfaqen e lëkurës.

Kjo ngadalëson rrjedhën e gjakut, duke e ndaluar trupin tuaj nga mbinxehja.

Nëse ideja për të lëpirë kyçet e dorës nuk ju pëlqen, mund t’i lagni me ujë kyçet e dorës për një efekt të ngjashëm.

Hiqni karikuesit nga priza

Ndërsa shumica prej nesh e dinë se pajisjet elektronike të mëdha dhe të fuqishme si televizorët dhe kompjuterët gjenerojnë shumë nxehtësi, mund të mos mendoni të hiqni nga priza pajisje më të vogla.

Llambat, hekurat dhe madje edhe karikuesit mund të gjenerojnë shumë nxehtësi nëse i përdorim shumë shpesh.

Në vitin 2020, studiuesit nga "ZDNet" vendosën në provë një karikues pa tel, duke përdorur një kamerë termike për të studiuar se sa e nxehtë ishte, si para dhe pas përdorimit.

Ata zbuluan se kur një iPhone 11 Pro Max u vendos në karikuesin me valë, pajisja arriti 32°C, ndërsa ajri përreth 20°C.

Mos konsumoni pije alkoolike

Alkooli është një diuretik që ju bën të urinoni më shumë dhe mund t'ju bëjë shumë të dehidratuar.

Alkooli gjithashtu bën që enët e gjakut në lëkurën tuaj të zgjerohen, duke ju bërë të ndiheni më të nxehtë.

Mos i hapni të gjitha dritaret

Mund të tingëllojë kundërintuitive, por hulumtimet sugjerojnë se nuk duhet t'i hapni të gjitha dritaret për ta mbajtur shtëpinë tuaj të freskët.

Ajri i nxehtë ngrihet, që do të thotë se dhomat me diell në katin e sipërm do të jenë më të ngrohta se ato që janë në katin e poshtëm në hije duke krijuar një ndryshim presioni.

Duke hapur dritaret në këto dhoma, ju mund të krijoni një fllad strategjik që tërheq ajrin e ftohtë nga kati i poshtëm dhe detyron ajrin e ngrohtë të dalë nga shtëpia nëpër dhomat me diell të katit të sipërm./ CNA.al