web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Trupi i saj do t’iu lërë pa mend/ Brook Wood "thyen" rrjetin me fotot e saj

2 Janar 2021, 09:32, Lifestyle CNA

Duke filluar si një ‘fanatike kardio’ për t’u bërë një WBFF Bikini Pro, Brooke Wood ka kaluar shumë vështirësi në rrugën e saj drejt suksesit.Fillimisht, Brooke bënte kardio dhe dieta të rrepta, deri në pikën që ajo ishte gjithmonë e shqetësuar për shtimin e peshës. Ironikisht, sa më shumë që e kufizonte veten, aq më pak përparim shihte, gjë që e bënte atë shumë të irrituar dhe të palumtur.

Përfundimisht, Brooke pa që dieta nuk e çoi askund, kështu që ajo ndryshoi gjithçka nga themeli. Ajo nisi të bënte stërvitje me pesha dhe shtoi më shumë kalori cilësore në planin e saj ushqimor. Megjithëse Brooke fillimisht kishte frikë se do të shtonte kile nga kjo qasje, ndodhi krejt e kundërta – ajo arriti të gdhendë figurën e pabesueshme që mburret sot.

Brooke tani përdor shembullin e saj për t’u treguar vajzave të tjera se edhe ato mund të duken mirë dhe të ndihen mirë me qasjen korrekte të trajnimit dhe ushqyerjes së tyre.

Brooke Woods ndan rutinën e saj të stërvitjes në seancat e trajnimit në pjesën e poshtme të trupit dhe në pjesën e sipërme të trupit – plus një seancë HIIT me trup të plotë. Ajo stërvitet nga 3-7 herë në javë, në varësi të asaj që e lejon orari i saj .

Brooke zakonisht e kufizon kardion e saj vetëm për shfaqje dhe përgatitje për fotosesion. Në jashtë sezonit, shëtit dhe merret me sport.

Ndiqni galerinë e mëposhtme./CNA.al





Lajmet e fundit nga