web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

7 problemet shëndetësore më të zakonshme tek meshkujt

27 Qershor 2020, 13:03, Lifestyle CNA

Studimet kanë treguar që burrat kanë më shumë të ngjarë të marrin simptoma më të këqija nga koronavirusi , dhe ka më shumë të ngjarë të vdesin. Pse? Mund të jetë që më shumë burra pinë duhan sesa gratë, dhe virusi prek mushkëritë.

Por hulumtime të tjera sugjerojnë se mund të jetë fakti i thjeshtë që burrat – veçanërisht burrat e moshuar shpesh janë me shëndet më të dobët se gratë.Ata kanë tendencë të kenë shkallë më të lartë të mbipeshes, presionit të lartë të gjakut , diabetit dhe kancerit, të gjitha këto kanë qenë të lidhura me ashpërsinë Covid-19.

Me shumë njerëz që kryejnë vizita rutinë në mjekun e tyre për shkak të pandemisë koronavirus, ja çfarë ekspertët thonë se mund të bëni në shtëpi për t’u siguruar që jeni në shëndet të lartë.

Të gjithë burrat mbi 40 vjeç duhet të kenë presionin e gjakut të matur të paktën çdo pesë vjet, “thotë Dr. Deborah Lee nga sepse presioni i lartë i gjakut mund të çojë në një goditje në zemër ose sulm në zemër.

Ju mund të blini një monitor të tensionit të gjakut për të provuar veten tuaj në shtëpi, dhe nëse është mbi 140/90 mmHg, bisedoni me mjekun tuaj për ndryshimet në stilin e jetës ose ilaçet.

Në Mbretërinë e Bashkuar, 1 në 8 burra vuan nga një lloj problemi i shëndetit mendor, dhe me 76% të vetëvrasjeve që janë mashkull, është më e rëndësishme se kurrë të zvogëlohet stigma që rrethon shëndetin mendor.

Mjeku juaj mund të ofrojë mbështetje, ose të përdorin burimet në internet. Merrni hapa pozitivë për të zvogëluar stresin në jetën tuaj të përditshme, siç është ushtrimi fizik, si dhe praktikimi i jogës dhe meditimit.

Studimet tregojnë se deri në moshën 70 vjeç, rreth 80% e burrave kanë një prostatë të zmadhuar, një gjëndër e vogël që ulet pak mbi fshikëz.

?Ndërsa kjo nuk është e rrezikshme për jetën, ajo mund të krijojë simptoma të ngjashme me ato të kancerit të prostatës, kështu që flisni me mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë nga problemet urinare të mëposhtme: Rrjedha e ngadaltë, urgjenca dhe shpeshtësia, një ndjenjë e zbrazjes jo të plotë të fshikëza dhe nevoja në rritje për t’u ngritur natën?,thotë John Davies, urolog.

Për të ndihmuar në zvogëlimin e madhësisë së një prostate të madhe jo-kanceroze, duhet të konsumoni brokoli, lakër brukseli, lakër dhe kale është e dobishme, si dhe ushqimet e pasura me zink si farat e kungullit dhe butakët.

‘Masa e vetme më e mirë shëndetësore që një njeri mund të marrë është të heqësh dorë nga pirja e duhanit,’ thotë Dr Deborah. 1 në 2 duhanpirësit do të vdesin nga një shkak që i atribuohet direkt pirjes së duhanit.

 

Prek 1 në 2 burra mbi moshën 50 vjeç, por shumë burra kanë turp të shkojnë tek mjeku për këtë problem. “Por mund të jetë një shenjë paralajmëruese e hershme për gjendjen themelore të zemrës”, paralajmëron Daniel Sher, një psikolog klinik.

Mbi 50% e të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar kanë kolesterol të lartë, i cili ka lidhje të forta me goditje dhe sëmundje të zemrës. ‘Ju duhet të bëni një provë të paktën çdo pesë vjet,’ thotë Aisling Moran.

Nëse niveli juaj është i lartë (kolesteroli i përgjithshëm duhet të jetë 5 mmol / L ose më poshtë), atëherë hahet një dietë e lartë me fruta, perime, drithëra të plota, fasule dhe peshk vajor mund të jenë të dobishme, ose mjekët mund të përshkruajnë statina.

Kanceri i zorrëve prek 1 në 20 persona në Mbretërinë e Bashkuar, por nëse kapen herët, 95% e burrave do të mbijetojnë nga kanceri për pesë vjet ose më shumë./ CNA.al





Lajmet e fundit nga