E paskemi ditur gabim/ Çfarë efekti ka bananja në organizmin tuaj

19 Qershor 2020, 13:06, Lifestyle CNA

Bananet kryesisht përbëhen nga uji, përbërësit e tjerë janë karbohidrate,vitamina,minerale dhe në përqindje më të ulët proteinat dhe lipidet. Ndër karbohidratet, fibra është ajo që ia vlen të përmendet. Sasia e fibrave që është e pranishme në banane ndryshon shumë, jo vetëm sipas larmisë së vetë frutave, por kryesisht ndryshon sipas shkallës së pjekurisë, kur bananet janë më të papjekura sasia e fibrave është më e madhe.

Bananet janë të pasura me Vitaminë A,Vitaminë B1, Vitaminë B2, Vitaminë C, Vitaminë B6 dhe Vitaminë E , ndërsa për sa i përket kripërave minerale, ato që furnizohen më shpesh janë kalciumi , fosfori , hekuri dhe kaliumi . Por pyetja është:

A janë bananet e mira për mëlçinë?

Bananja është një nga frutat më të njohura për të rriturit dhe fëmijët falë shijes së saj shumë të ëmbël, të këndshme, është ndër llojet e frutave më të konsumuara si në Itali ashtu edhe në botë në përgjithësi. Kjo është pjesërisht për shkak të disponueshmërisë së saj, ne e gjejmë në treg gjatë gjithë vitit, ndryshe nga llojet e tjera të frutave.

Shpesh mendohet se konsumimi i këtij fruti çdo ditë ose disa herë në javë mund të shkaktojë efekte negative në mëlçi. Në realitet është vetëm një thashetheme, konsumi i bananeve nuk ka asnjë efekt në mëlçi, as pozitiv dhe as negativ, është një frut neutral për këtë organ.

Ka shumë fruta të tjera që rekomandohen nëse dëshironi ta mbani mëlçinë të shëndetshme, për shembull boronica, manaferra, luleshtrydhet, dardhat, kumbullat, mollët, portokallet dhe mjedrat janë më të rekomanduara, sigurisht kjo nuk do të thotë që bananja nuk mund të konsumohet gjë që shkakton dëme në mëlçi, edhe nëse nuk sjell përfitime të drejtpërdrejta në mëlçi, konsumi i saj i moderuar sjell përfitime për organet e tjera të trupit tonë. Bananja për mëlçinë nuk është as e mirë as e keqe.

Pse nuk keni pse të eleminoni bananen nga dieta juaj?

Banana është një frut që sjell përfitime të shumta për trupin tonë, duke qenë i pasur me vitamina, minerale dhe përbërës të tjerë aktiv, ai ka një efekt pozitiv në shëndetin tonë.

Ngrënia e dy bananeve në ditë, edhe nëse mund të duket e çuditshme, është e mirë për trupin tonë, sepse ato sjellin vitamina, minerale, fruktozë dhe fibra. Bananet mund të hahen edhe kur njollat ??e zeza shfaqen në lëvore, në përgjithësi ato krijojnë alarmizëm, në realitet, bananet e njollosura kanë përfitime më të mëdha për trupin tonë.

Kur njollat ??në lëkurë formohen, sasia e TNF, ose faktori i nekrozës së tumorit rritet, është një molekulë proteine ??që është në gjendje të kundërveprojë me zhvillimin dhe rritjen e qelizave të kancerit./ CNA.al