web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Fenomeni i mbihidratimit/ Si ta luftoni atë

1 Janar 2020, 20:00, Aktualitet CNA

Çfarë është mbihidratimi dhe çfarë e shkakton atë? Mbihidratimi ndodh kur pini shumë ujë. Konsumimi i tepërt i ujit rrit sasinë e tij në gjak dhe, kjo mund të hollojë elektrolitet në gjak, përfshirë edhe natriumin.

Kur nivelet e natriumit janë nën 135 ml, quhet hiponatremia. Kjo rënie e nivelit të natriumit bën që uji të hyjë në qelizat e trupit, duke bërë që ato të fryhen. Dhe, kjo, përfundimisht mund të çojë deri në ndërprerje të funksionimit të qelizave të trurit.

Simptomat e mbihidratimit

-Dhimbje koke
-Të përziera
-Të vjella
-Vështirësi në frymëmarrje
-Dobësim i muskujve
-Përgjumje
-Presion i lartë i gjakut

Si ta trajtoni mbinidratimin

Procedura e trajtimit varet nga sa të rënda janë simptomat. Nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga simptomat e mësipërme, pini më pak ujë ose ndaloni pirjen e ujit për disa orë. Gjithashtu, ju mund të hani ushqime të kripura për të zëvendësuar elektrolitet e humbura dhe për të ndihmuar në ruajtjen e një ekuilibri midis elektrolitit dhe përmbajtjes së ujit. Marrja e ilaçeve diuretike ose pijeve do të ndihmojë në rritjen e prodhimit të urinës gjithashtu.
Sa ujë duhet të pini në ditë
Sipas Institutit të Mjekësisë, njerëzit duhet të konsumojnë të paktën 2 litra ujë në ditë./Përshtati nga healthline.com, CNA.al





Lajmet e fundit nga