Ju tregojmë se çfarë duhet të keni parasysh kur shkoni që të blini bukën

Zgjidhni një bukë që është e plotë dhe e ngjeshur, pasi këto bukë përdorin grurin e plotë dhe jo shumë të përpunuar duke ofruar më shumë bra, proteina, vitamina dhe minerale për trupin tuaj. Mund të zgjidhni një bukë me fara elbi apo bukë me fara liri

Sigurohuni që të merrni një bukë 100 % grurë. Shumë bukë cilësohen si 100 % grur por në fakt përmbajnë vetëm 51 % grur dhe pjesa tjetër është përzierje konvecionale. Buka duhet zgjedhur sa më organike.

Shmangia e përbërësve të jashtëm do të thotë një bukë më e mirë. Mungesa e miellit articial apo ngjyruesve tregon se ajo është një bukë organike.

Fokusohuni tek brat. Fibrat janë vendimtare për një buke të mirë dhe për një jetë të shëndetshme. Fibrat ju ndihmojnë t’ju mbajnë të ngopur, zorrë të shëndetshme dhe përmirëson shëndetin.

11:57 Aktualitet

I lidhur me krimin dhe me pasuri të pajustifikueshme/ Shkarkohet Arben Zefi

Arben Zefi Kreu i Gjykatës së Shkodrës, Arben Zefi, është sh...

11:46 Aktualitet

Policia në universitete/ Reagon ashpër Partia Demokratike

Deputetja e Partisë Demokratike, Albana Vokshi në një deklar...

14:00 Aktualitet

Këto janë disa nga shenjat më të hershme të shtatzënisë, që të gjithë i injorojnë

Në javët apo ditët e para nuk i kuptoni shumë mirë disa ndry...

10:37 Aktualitet

Hueyda el Saied hedh pas krahëve ndarjen me burrin, ja kush është bankieri me të cilin është lidhur (Foto)

Hueyda el Saied hedh pas krahëve ndarjen me bashkëshortin dh...

11:35 Aktualitet

Gjiknuri krah për krah me Ballukun/ Nga skandalet tek propaganda në Universitete

Infrastruktura rrugore në vendin tonë, lë shumë për të dëshi...

11:35 Aktualitet

Rama u kërkon ndjesë studentëve/ Agresioni i papranueshëm

Kryeministri Rama ka reaguar sërish sot në lidhje me revoltë...

13:40 Aktualitet

Ju tregojmë se çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk konsumoni më kafe

Flini më mirëEdhe pse në fillim ju ndiheni më të lodhur se z...

11:30 Aktualitet

Mikrobusi me mësuesë bllokohet në dëborë, profesor Kabo ngre alarmin: Mbyllni shkollat, çfarë prisni! Lëni shkencën e madhe…

Një autobus me pasagjerë u aksidentua mëngjesin e sotëm në a...

11:27 Aktualitet

Protestat e studentëve/ Orët e humbura do zëvendësohen gjatë 5 fundjavave

Fakulteti Ekonomik i Universitetit të Tiranës ka nxjerrë një...

13:20 Aktualitet

Studimi/ Biseda në telefon me nënën vepron si qetësues natyral

Një studim i kryer nga Universiteti i Çikagos zbuloi se duke...

11:21 Aktualitet

Foto-Revolta studentore/ Çfarë po ndodh në fakultete

Në vijim të protestës së tyre, studentët vijojnë të bojkotoj...

11:20 Aktualitet

Gigi Hadid shfaqet për herë të parë në publik pas ndarjes me Zayn Malik

Modelja Gigi Hadid është parë për herë të parë në publik që ...

13:00 Aktualitet

Ju tregojmë disa mënyra, që do t'ju shpëtojnë nga ataku i panikut

Ushtrime të frymëmarrjesFrymëmarrja e thellë është një nga p...

11:15 Aktualitet

Agon Amiga nuk lë vend për dyshime, hedh foton dhe sqaron të gjithë për largimin nga Babastars

Këngëtari Agon Amiga njihet si pjese e grupit “Babastars”, p...

12:40 Aktualitet

Vetëm burrat kthehen, gratë largohen përgjithmonë

Ata largohen, zbaviten ose vuajnë në heshtje, analizojnë gji...

11:12 Aktualitet

Video/ Çfarë po ndodh në Fakultetin e Shkencave të Natyrës?

Studentët e Fakultetit të Shekncave të Natyrës kanë nxjerrë ...

11:07 Aktualitet

“Mbretëresha e mbrëmjes”, e dashura e reperit të njohur feston ditëlindjen me fustanin e punuar me 1 milionë kristale “Swarovski”

Të famshmit i surprizojnë njerëzit kur të duan! Ky është për...

12:20 Aktualitet

Këto gabime që bëni gjatë grimit, ju shkatërrojnë gjithë pamjen tuaj

Mos aplikoni kurrë fondatinën në lëkurë të thatë: Shumë gra ...

11:00 Aktualitet

Zbulohet skandali/ Ministria terror pedagogëve

Ish-kryeministri Sali Berisha ka postuar në rrjetet sociale ...

12:00 Aktualitet

Ju tregojmë disa mënyra të thjeshta për të pasur flokë të shëndetshëm në dimër

Përdorni në masën e duhur shamponMoti i ftohtë shkakton thar...