web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Kujdes! Ja çfarë ndodh nëse e mbani pa shprehur zemërimin

10 Dhjetor 2018, 21:45, Aktualitet CNA

Është mirë që kur të zemëroheni për diçka apo të mërziteni ta shprehni direkt dhe me qetësi, pasi nëse e mbani për një kohë të gjatë situata mund t?ju dalë jashtë kontrollit.

Por çfarë ndodh kur nuk shprehni zemërimin?

Së pari rritet rreziku i sëmundjeve koronare pasi ajo ndjenjë rrit testosteronin dhe formimin e tombrocideve. Nëse nuk hiqni qafe zemërimin, dhe duke qëndruar në gjendje të tensionuar, tensionohen dhe arteriet duke i dobësuar ato.

Së dyti, duke mbajtur zemërimin brenda ju rrisni rrezikun e goditjeve në tru sepse arteriet janë më të ndjeshme ndaj ngushtimit, kur jeni të zemëruar. Zemërimi i pandërprerë mund të zvogëlojë qarkullimin e gjakut në tru.

Gjithashtu sistemi imunitar mund t?ju dobësohet pasi trupi juaj mund të mos jetë më i fuqishëm, të vetëmbrohet nga faktorët dëmtues.

Zemërimi shkakton depression sepse bën që të shqetësoheni nga ndjenjat tuaja. Duke mos e shprehur çfarë ndjeni, e gjitha ajo ndjenjë do qëndrojë në trup. Gjithashtu, zemërimi, mund të kontribuojë edhe  në  ndjenjën e viktimizimit dhe sulmit, stresit e akthit.

Bie kapaciteti i mushkërive. Kjo pasi kur ju zemëroheni, trupi punon më shpejt dhe frymëmarrja shtohet, duke dëmtuar kështu mushkëritë. Kur ju mbani zemërimin brenda, do keni shumë nxehtësi në trup, dhe kapaciteti i ajrit do jetë i ulët.

Rritet tensioni i gjakut.Kur ju jeni të zemëruar, zemra punon më shpejt për shkak të presionit të lartë të gjakut. Nëse ju nuk e shprehni zemërimin, tensioni do jetë dyfish më i lartë.





Lajmet e fundit nga