web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Katër sekrete të amvisave japoneze për t’u dukur më të reja dhe në formën e duhur trupore

14 Gusht 2018, 20:45, Aktualitet CNA

Japonia shpeshherë është përfolur për ushqimet që prodhon por edhe konsumon. Ata besojnë se shëndeti gjithmonë varet nga ushqimet që konsumohen. Spikatja e ushqimeve të shëndetshme në Japoni kryhet më shumë nga gratë pasi ato janë të interesuara edhe për kujdesin e lëkurës së tyre dhe për të patur një rini sa më të gjatë. Disa nga ?sekretet?   që përdorin gratë japoneze për bukurinë e tyre janë:

1-Servirja e ushqimit në porcione të vogla

Servirja e ushqimit në pjesë të vogla  është pjesë  mjaft e rëndësishme  për vendasit por edhe pjesë e traditës japoneze.

Kjo metodë ndihmon në humbjen e peshës.

2-Konsumimi i ushqimeve të fermentuara

Ushqimet e fermentuara janë më të pastra përsa i përket bakterieve pasi ato kalojnë procesin e fermentimit laktik.

Disa nga ushqimet e fermentuara që japonezet konsumojnë janë: lakra turshi, kimchi, kefir. Ato ruajnë ushqyes natyrorë, vitamina B dhe acide yndyrore omega 3.

3-Pirja e çajit të gjelbër

Matçha (çaji jeshil pluhur) përzihet me ujë të nxehtë.

Konsumimi i çajit të gjelbër  është një traditë japoneze e festohet si  një aktivitet kulturor që përfshin përgatitjen e çajit matcha.

Gjithashtu, çaji njihet për vetitë e tij qetësuese dhe pastron organizmin nga bakteriet.

4-Ushqimet e detit

Këto ushqime janë tepër kryesorë për japonezët pasi sipas tyre ndryshe nga mish i kuq nuk mund të sjellin probleme shëndetësore.





Lajmet e fundit nga