Pse duhet të bëni dush me ujë të ftohtë, avantazhet s'i keni menduar kurrë

Një ish-marins amerikan i njohur si Clint Emerson, autor i disa librave për ushtrime ushtarake ka realizuar disa studime dhe ka dalë në përfundimin se të bësh dush me ujë të ftohtë, ka disa avantazhe të cilat ndihmojnë në shëndetin tonë.

Padyshim një dush i ftohtë në mëngjes na ndihmon që të zgjohemi 100%, por kjo nuk është asgjë në krahasim me përfitimet e tjera shëndetësore që një dush i ftohtë na i mundëson.

Emerson thotë:

?Një dush i ftohtë ?vaksinon? të gjithë trupin tonë dhe e zhvesh atë nga acidi laktik, gjë që e mban trupin në formë për të nisur një ditë të re me energjinë e duhur?.

Forcat Detare Amerikane, gjatë stërvitjes, kalonin shumë orë duke u stërvitur në ujë të ftohtë. Pse? Sepse stërvitja në ujë të ftohtë rrit imunitetin e trupit tonë dhe na bën më të fortë sistemin tonë imunitarë, pra një virus e ka shumë të vështirë ta mundë organizmin tonë./CityNews

15:05 Aktualitet

Përsëritet “skenari Arben Ndoka”/ Basha pazare për Agron Dukën

Kryetari i Partisë Demokratike, Lulzim Basha, ka tentuar të ...

14:57 Aktualitet

Zbuloni kuptimin e nishaneve në trupin tuaj

Të gjithë kemi nishane, në forma, madhësi dhe vendndodhje të...

14:52 Aktualitet

Lirohen nga paraburgimi tre deputetët e Vetëvendosjes

Tre deputetët e Lëvizjes “Vetëvendosje”, Albin Kurti, Donika...

14:44 Aktualitet

Rrëfehet Missi Shqiptar për marrëdhënien treshe :"Djali ynë do të rritet në një familje luftarake"

Ish-missi shqiptar, Egla Harxhi “tronditi” publikun muaj më ...

14:35 Aktualitet

“Çmenduritë” e Samsung, risitë e Galaxy S9 do t’ju lënë pa fjalë

Samsung është gati për të na befasuar dhe shumë shpejt prite...

14:29 Aktualitet

Moderatorja e famshme italiane ka këpucë për të gjithë, 770 ndodhen vetëm në një nga dhomat e garderobës

Një garderobë për t’u patur zili, një dhomë plot më këpucë q...

14:23 Aktualitet

Albin Kurti, model për çdo shqiptar

...

14:14 Aktualitet

Aktorja shqiptare është lezbike ? Ja çfarë ka thënë

Këngëtarja dhe aktorja e njohur Laura Nezha ka qenë gjithmon...

14:04 Aktualitet

Akuzat për konratat e lobimit në SHBA/ Reagon PD

Partia Demokratike ka reaguar për herë të parë pas akuzave t...

14:04 Aktualitet

Moderatorja dhe modelja e ekranit,shokon me veprimin që bën para ekranit

Bukuroshja e pasarelave Belen Rodrigues nuk përmbahet më që ...

13:58 Aktualitet

Shqipëria rrezikon integrimin/ AFP e tha qartë, por kryeministri nuk dëgjon

Kryetari i grupit parlamentar të LSI-së, Petrit Vasili ka re...

13:54 Aktualitet

Pirro Çako kapet "mat" me të dashurën e re, momente intime në koncertin operistik

Pirro Çako rreth një viti më parë i dha fund lidhjes me Sisi...

13:50 Aktualitet

100-vjetori i strehës së parë vorfnore/ Manastirliu: Zgjerojmë shërbimet alternative për fëmijët e braktisur

Në një atmosferë festive, mes fëmijëve të Shtëpisë së Fëmijë...

13:42 Aktualitet

Furgoni shtyp dy grevistë shqiptarë në Itali

Dy punëtorë shqiptarë u shtypën nga një furgon, ndërsa bashk...

13:04 Aktualitet

Aktorja shqiptare humb njeriun e shtrenjtë në familje

Mbrëmjen e së premtes, aktorja e njohur shqiptare Rozi Kosta...

12:53 Aktualitet

Ky është burri i cili bëri miliarda për një ditë të vetme.Ja arsyeja

Ky është Jeff Bezos, themelues i Amazon dhe pronar i disa ko...

12:47 Aktualitet

Rasti Habilaj/ Kërkohet përgjegjësi penale dhe politike nga deputetja Elona Gjebrea

Deputetja e PD –së, Dhurata Çupi, në një dalje për mediat ka...

12:44 Aktualitet

Këngëtarja shqiptare rrëfen : “Kisha turp nga mbiemri im dhe ndërrova shkollë”

Dy këngëtarët, motër e vëlla, Gerta dhe Klejti Mahmutaj, tre...

12:36 Aktualitet

AFP: Përfshirja e Tahirit në trafikun e drogës, minon rrugën e Shqipërisë drejt BE

Përfshirja dhe hetimi i ish-ministrit të Brendshëm Sajmir Ta...

12:31 Aktualitet

Noizy flet për herë të parë pas sulmit në koncert në New York

Gjithë ditën e djeshme u fol në media dhe rrjete sociale lid...