web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Foto/ Ushqimet e pashëndetshme që shumica e njerëzve mendojnë se janë të shëndetshëm

29 Shtator 2017, 19:41, Aktualitet CNA

Përpjekja për të qenë e shëndetshme mund të jetë e madhe. Ka një ton informacioni kontradiktor atje, dhe rekomandimet duket se ndryshojnë më shpejt se Usain Bolt mund të garojë  100 metra. Çdo javë duket se sjell kërkime të reja duke pretenduar se ajo që konsiderohej e keqe për ne është në fakt e mirë   dhe ajo që konsiderohej e mirë, në të vërtetë nuk është aspak e mirë.

Mund të jetë e çmendur, dhe për ata prej nesh që nuk janë nutritionist profesionistë, është e vështirë për të marrë një kuptim të mirë të asaj që është vërtet e shëndetshme,  dhe çfarë duhet të shmangim. Për fat të mirë, ka disa burime të shkëlqyera dhe hulumtimet janë atje për të ndihmuar të gjithë ne.

Të jetuarit dhe të hahet mirë në botën moderne mund të duket e madhe. Ju duhej të kalonit në qytet pesë minuta më parë, shefi juaj ka nevojë për atë raport tani dhe ju nuk keni ngrënë në atë orë – por e vetmja gjë që ju keni në dorë është një molto e vogël . Kjo është kur është shumë e lehtë të filloni të shqetësoheni për përmbajtjen e asaj që konsumoni  dhe të pyesni nëse jeni duke dëmtuar shëndetin tuaj duke ngrënë atë. Por realiteti është, moderimi është çelësi.

Po, ideale është të hahet ushqime të papërpunuara, por jeta nuk na lejon gjithmonë që të arrijmë në atë gjendje ideale të qenies.  Dhe është gjithashtu mirë nëse ndonjëherë keni nevojë për një bar të proteinave, qese me kokoshka me mikrovalë, ose Kola diete për t’ju kaluar gjatë ditës./CityNews





Lajmet e fundit nga