7 gjërat që duhet të bëni gjatë shtatëzanisë dhe 7 gjërat që nuk duhet të bëni

Kur patë testin pozitiv të shtatzënisë, mund të keni qenë të tronditura, të shqetësuara ose të befasuara. Pavarësisht se si jeni ndjerë në fillim menjëherë ju filloni të bëni pyetje.

Çfarë duhet të bëni? Çfarë duhet të shmangni? Si mund të keni një shtatzëni dhe lindje të shëndetshme?

Këtu keni këshillat e ekspertëve mbi ato që duhet dhe nuk duhet të bëni gjatë shtatëzanisë.

Bëni kujdes me to çfarë hani

Mbroni shëndetin tuaj

Bëni ushtrime fizike vazhdimisht

Bëni një plan pune për periudhën pas lindjes

Përgatituni për beben tuaj

Fokusohuni tek vetja

Bëni skanime dhe eko për të par ecurinë e shtatëzanisë

Mos prisni që gjërat të khehen në normalitet menjëherë

Mos shmangni kontrollet tuaja të vazhdueshme

Mos prisni të bëni çdo gjë si duhet

Mos blini gjëra të tepërta apo që nuk ju hyjnë në punë

Mos pini alkool apo tymosni cigare

Mos shtoni peshë më shumë seç duhet

Mos u izoloni/CityNews

20:40 Aktualitet

Gjërat e pathëna që të gjithë kemi bërë pas shpinës së partnerit

Shpesh thuhet se ndershmëria dhe sinqeriteti janë politika m...

20:30 Aktualitet

Emrat e vërtetë të të famshmëve që do t’ju habisin

Pasi jemi mësuar t’i shohim kaq shpesh në ekran e të lexojmë...

20:20 Aktualitet

Mamaja i ktheu në yje modelingu/ Vogëlushet bëjnë 40$ në orë

Carly Ashton ka dy vajza të cilat ajo i ka shndërruar në yje...

20:10 Aktualitet

Rihanna nxjerr në pah linjat/ Vishet me rozë dhe diamante  

Ajo gjithmonë vishet për të bërë pështypje, pavarësisht nga ...

20:00 Aktualitet

Video/ Gjirafat e rralla të bardha shfaqen në Kenya

Një çift i gjirafave të bardha janë parë për herë të parë në...

20:00 Aktualitet

Video/ Shpërthimi i vullkanit më të bukur në botë

Duke e ditur se çfarë pasojash lë pas shpërthimi i vullkanit...

19:57 Aktualitet

Itali-Vajza shqiptare shqyhet nga qentë Pitbull/ Kishte dalë shëtitje me gjyshin

Një vajzë e vogël jo më pak se 1 vjeç kishte dalë shëtitje m...

19:50 Aktualitet

Foto/ Zbuloni se çfarë po blejnë njerëzit më shumë online këto ditë

Bota online na krijon mundësi të marrim çfarë të duam vetëm ...

19:40 Aktualitet

I keni propozuar njeriut të zemrës në një dasëm?/ Atëherë je një person i pasjellshëm

Dasmat janë një ditë për t’u festuar dhe një rast special pë...

19:34 Aktualitet

Grida Duma ndryshon deklaratën/ Manipulim për mua është edhe shitblerja, edhe rrjedhja e votave

Zëdhënësja e grupit parlamentar të Partisë Demokratike, Grid...

19:30 Aktualitet

Filmat më të frikshëm që duhet ti shikoni të paktën një herë në jetën tuaj

Kinemaja ka shumë zhanere të ndryshme por nëse thrilleri dhe...

19:20 Aktualitet

Këngët e huaja që kanë kopjuar këngët shqiptare

Menduat se vetëm në shqiptarët marrim këngë nga të huajit, e...

19:10 Aktualitet

Jeni mësuar me modele super të holla?/ Nuk keni parë akoma këto të fundit

Java e modës është një nga disa herë të vitit kur projektues...

19:00 Aktualitet

Mbas 80 vjetësh bota më në fund ka një tip tjetër të çokollatës

Gjërat më të mira vijnë tek ata që presin, dhe ata prej nesh...

18:53 Aktualitet

Video-U ngatërrua me vajzën e gabuar/ Ja si e pëson djali

Një djalë i ri ka tentuar që të vjedhë një vajzë, por nuk e ...

18:41 Aktualitet

Nga Kastriot MYFTARAJ/ Kush qëndron pas sulmit shpifës ndaj Eqrem Çabejit në emisionin “Zonë e Lirë”

Ditën e premte në emisionin “Zonë e Lirë” në Tv Klan u shfaq...

18:29 Aktualitet

Prishja e kullës së Prek Calit/ Dy fjalë për pushtimin e Veriut nga hordhitë serbo-shqiptare të Tiranës!

Ish-kryeministri Sali Berisha ka dënuar ashpër prishjen e ku...

18:14 Aktualitet

Vijnë në Shqipëri për fundjavë/ 15 kosovarë përfundojnë në spital nga helmimi

Shtetasit nga Kosova përfundojnë të helmuar në spitalin e Ti...

18:04 Aktualitet

Prokurori i Krimeve të Rënda tregon skandalin/ Ja shefat e komisariateve që mbjellin vetë drogë

Tre ditë pas marrjes së detyrës, ministri i Brendshëm Fatmir...

17:58 Aktualitet

Mesazhi denoncues dhe thirrja e prokurorit shqiptaro-amerikan Gjon Juncaj 

Sistemi i Drejtësisë në Shqipëri është lënë të bjerë shumë p...