web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

Zbulohet koha më perfekte për gjumë gjatë ditës

22 Gusht 2017, 20:50, Aktualitet CNA

Gjumi ju bën më të zgjuar, më vigjilent dhe kreativë.

Dhe orari më perfekt që mund të bësh një sy gjumë është ora 3 e drekës. Arsyeja është ritmi cirkadik i cili ulet pikërisht në këtë orar.

Shumë persona bëhen të përgjumshëm në këtë orar. Ju duhet të flini 20 deri në 30 minuta, dhe nëse flini më shumë rrezikoni të çoheni të pavetëdijshëm .

Ky gjum është shumë i nevojshëm dhe për ata që nuk kanë fjetur mjaftueshëm një natë më përpara./CityNews





Lajmet e fundit nga