Pesë kg më pak për tre ditë!

Dieta është shumë e varfër dhe nuk është për gjithkënd, prandaj do të duhej të kërkoni këshillë te mjeku para se të vendosni ta aplikoni.

Ushqimi i drejtë dhe aktiviteti i rregullt fizik kanë rëndësi të madhe për ruajtje të peshës normale,

Megjithatë, nëse dëshironi, me ushqim të drejtë dhe ushtrime të rregullta, mund të provoni edhe dietën treditore e cila mund të shpejtojë dukshëm procesin e humbjes së peshës.

Ata të cilët e kanë provuar këtë dietë thonë që për tri ditë kanë humbur edhe deri në pesë kg, mirëpo pas përfundimit të dietës patjetër duhet t?i kushtoni kujdes ushqimit, që yndyrat e shkrira të mos ju kthehen.

Nëse ndieni uri të fuqishme, hani pak bademe apo ndonjë pemë arrore, pini një shtesë gotë jogurti apo hani ndonjë pemë.

Regjimi i të ushqyerit:

Dita e parë

Mëngjesi: 1 patate e zier pa krip, 1 gotë jogurt

Dreka: 2 patate të ziera pa krip, 1 gotë jogurt

Darka: 2 gota jogurt

Dita e dytë

Mëngjesi: 1 gotë jogurt

Dreka: 2 patate të ziera pa krip, 1 gotë jogurt

Darka: 1 patate të zier pa krip, 1 gotë jogurt

Dita e tretë

Mëngjesi: 1 patate të zier pa krip

Dreka: 1 patate të zier pa krip, 1 gotë jogurt

Darka: 1 gotë jogurt.

19:26 Lifestyle

Horoskopi Kinez/Ja cfare thote per Gjelin

Viti i ri kinez po afron. Tashmë e dini se bashkë me të njih...

19:00 Lifestyle

Ku u rikthye Sofia Vergara?

Pushimet e tyre në ishujt e Bora Borës morën fund dhe cifiti...

18:30 Lifestyle

Cfarë të ha nëse kam stres?

Persona të rinjë padyshim që janë më të prekur nga depresion...

18:00 Lifestyle

Carey-Tanaka/ Një dashuri përtej diferencës të moshës

Mariah Carey  duket se ende nuk e ka marrë veten mbas shfren...

17:30 Lifestyle

Ja ushqimet që ju forcojnë kujtesën

Kujtesa që të jetë e shëndetshme është shumë e rëndësishme q...

17:00 Lifestyle

Ja motivi që e shtyu Reynolds të jetojë akoma

Ryan Reynolds më në fund ka deklaruar se motivi që e ka shty...

16:30 Lifestyle

Cfarë hanë duhanpirësit?

Disa ushqime me përmbajtje të caktuar është më mirë që të ko...

15:30 Lifestyle

Si ta bëni dikë për vete

Ekspertët thonë që 85 për qind e suksesit tuaj nuk vjen nga ...

15:05 Lifestyle

Një dashuri e zjarrtë në Brazil

Momente të lumtua për bukuroshen braziliane Lais Riberiro. Ë...

14:30 Lifestyle

Bizhuteritë më ‘in’ të momentit

Nga rikthimi i vathëve të mëdhenj, tek kavilieret dhe varëse...

13:56 Lifestyle

Bella Hadid, një yll në ngjitje

Viti i ri ka nisur me një axhendë të ngarkuar edhe për bukur...

13:41 Lifestyle

Cfarë të mos harojmë për këtë sezon?

Si çdo përmbledhje që bëhet në fund të vitit lidhur me punën...

13:00 Lifestyle

Justin Bieber më i ëmbël se kurrë

Pushimet e tij si të shumë vipave po kalojnë në Miami, në ho...

12:30 Lifestyle

Mos harroni cizmat e llastikut

E nëse keni menduar se do të dukeshit bukur me cizmat kamosh...

12:00 Lifestyle

Nuk do ta besoni sa e dobët është kjo modele

Fakti që ajo është modele nuk e arsyeton domosdoshmërisht pe...

11:30 Lifestyle

Pse ta largoni nga jeta juaj ish-in?

Edhe gjëmbi pas ndarjes apo divorcit është i dhimbshëm dhe ç...

11:00 Lifestyle

Joanna Krupa në superformë/Ja fotot nga Miami

37 vjece por në formën e saj më të mirë të mundshme. Kështu ...

10:30 Lifestyle

Ja femrat që i japin fund martesës

Çiftet e martuara që shikojnë porno dyfishojnë rrezikun e di...

10:00 Lifestyle

FOTOT/Nuk do ta besoni sa seksi duket kjo 17 vjecare

Ndërsa shihni këto foto askush nuk e beson që ajo është vetë...

09:30 Lifestyle

Vajza, ja meshkujt që nuk tradhëtojnë

Hulumtuesit e një universiteti britanik kanë zbuluar se mesh...