Cfarë të ha nëse kam stres?

Persona të rinjë padyshim që janë më të prekur nga depresioni, i cili është përhapur në masë të madhe në botën moderne.

Ndarja nga i dashuri ose e dashura, humbja e parave, borxhet e mëdha, dështimi në shkollë, frika e madhe nga prindërit janë disa nga arsyet që shumë persona bien në depresion.

Ne ju sjellim disa nga ushqimet që ju duhet t?i përdorni sa më shpesh kur e ndieni vetën se keni filluar të bieni në depresion.

Omega 3, ndryshe thënë vaj peshku është njëri ndër ushqimet më të mira për të luftuar depresionin. Tuna është një lloj peshku që ka në përbërje një përqindje të madhe të Omega 3 të shëndetshëm, andaj ju këshillojmë që të konsumoni sa më shumë peshk tuna.

Preferohet që peshkun ta hani të shoqëruar dhe me diçka tjetër si për shembull me një limon, me një qepë të gjelbërt, me vaj susami ose me një spec të kuq.

Një pjatë me salmon gjithashtu është mëse e preferuar që të përdoren nga njerëzit që vuajnë nga depresioni.

Në përgjithësi, të gjitha produktet detare janë të pasura me Omega 3, andaj ju duhet të jeni të ?dashuruar? më shumë te këto produkte që janë pozitive edhe për shumë aspekte tjera.

18:00 Lifestyle

Carey-Tanaka/ Një dashuri përtej diferencës të moshës

Mariah Carey  duket se ende nuk e ka marrë veten mbas shfren...

17:30 Lifestyle

Ja ushqimet që ju forcojnë kujtesën

Kujtesa që të jetë e shëndetshme është shumë e rëndësishme q...

17:00 Lifestyle

Ja motivi që e shtyu Reynolds të jetojë akoma

Ryan Reynolds më në fund ka deklaruar se motivi që e ka shty...

16:30 Lifestyle

Cfarë hanë duhanpirësit?

Disa ushqime me përmbajtje të caktuar është më mirë që të ko...

15:30 Lifestyle

Si ta bëni dikë për vete

Ekspertët thonë që 85 për qind e suksesit tuaj nuk vjen nga ...

15:05 Lifestyle

Një dashuri e zjarrtë në Brazil

Momente të lumtua për bukuroshen braziliane Lais Riberiro. Ë...

14:30 Lifestyle

Bizhuteritë më ‘in’ të momentit

Nga rikthimi i vathëve të mëdhenj, tek kavilieret dhe varëse...

13:56 Lifestyle

Bella Hadid, një yll në ngjitje

Viti i ri ka nisur me një axhendë të ngarkuar edhe për bukur...

13:41 Lifestyle

Cfarë të mos harojmë për këtë sezon?

Si çdo përmbledhje që bëhet në fund të vitit lidhur me punën...

13:00 Lifestyle

Justin Bieber më i ëmbël se kurrë

Pushimet e tij si të shumë vipave po kalojnë në Miami, në ho...

12:30 Lifestyle

Mos harroni cizmat e llastikut

E nëse keni menduar se do të dukeshit bukur me cizmat kamosh...

12:00 Lifestyle

Nuk do ta besoni sa e dobët është kjo modele

Fakti që ajo është modele nuk e arsyeton domosdoshmërisht pe...

11:30 Lifestyle

Pse ta largoni nga jeta juaj ish-in?

Edhe gjëmbi pas ndarjes apo divorcit është i dhimbshëm dhe ç...

11:00 Lifestyle

Joanna Krupa në superformë/Ja fotot nga Miami

37 vjece por në formën e saj më të mirë të mundshme. Kështu ...

10:30 Lifestyle

Ja femrat që i japin fund martesës

Çiftet e martuara që shikojnë porno dyfishojnë rrezikun e di...

10:00 Lifestyle

FOTOT/Nuk do ta besoni sa seksi duket kjo 17 vjecare

Ndërsa shihni këto foto askush nuk e beson që ajo është vetë...

09:30 Lifestyle

Vajza, ja meshkujt që nuk tradhëtojnë

Hulumtuesit e një universiteti britanik kanë zbuluar se mesh...

09:00 Lifestyle

Me kë ka shkuar Thompson në Maldive?

Linjat e saj trupore dukeshin perfekte me bikini të bardha. ...

08:30 Lifestyle

Si e rrezikoni divorcin në cift?

Çiftet e martuara që shikojnë porno dyfishojnë rrezikun e di...

21:30 Lifestyle

A duhet ta zgjojmë beben për t’i dhënë qumësht?

Disa të porsalindur qëndrojnë 20 orë në gjumë, dhe disa të t...