Përse hekuri është i rëndësishëm për organizmin tonë

Hekuri është një nga mineralet më të rëndësishme në organizmin tonë pasi funksionet që ky mineral luan në shëndet është shumë i madh. Funksioni kryesorë i këtij minerali është formimi i hemoglobinës, në përbërjen e të cilës është në një përqindje të madhe. Por, hekuri ka edhe funksione të tjera ku ndër më të rëndësishmit është edhe ndihmesa që ky mineral jep më transportimin e oksigjenit në gjak.

Ndërkohë që hekuri ndodhet në pothuajse të gjitha ushqimet dhe sidomos në ushqimet me një ngjyrë jeshile si spinaqi, rukola, brokoli e shumë të tjerë. Ndërkohë edhe frutat  e thata kanë një përqindje të madhe të hekurit si dhe frutat dhe perimet e pasura me vitaminë C. Madje vitamina C shërben edhe si një  përshpejtuese e kohës së përthithjes së këtij minerali nga trupi./Citynews.al

20:00 Lifestyle

NJË COPËZ ARTI/Kjo është piktura me të cilën është fiksuar Bebe Rexha

Bebe Rexha është fiksuar me këtë pikturë. Në të vërtetë port...

19:45 Lifestyle

FOTO/Vendet më të bukura të kapura në fotografi

Dielli është një nga faktorët kryesorë në zhvillimi e jetës ...

19:35 Lifestyle

AUDIO/Robert Berisha publikon këngën e re “Për Ty”

Robert Berisha, ka publikuar këngën më të re, me titull “Për...

19:09 Lifestyle

FOTO/Eni Koçi, këngëtarja më e bukur pa tualet/ Do të mrekulloheni nga pamja prej kukulle

Eni Koçi, është padyshim këngëtarja më e bukur shqiptare pa ...

18:30 Lifestyle

FOTO/Shoqet e Baby G janë më të bukurat që iu kanë zënë sytë

Baby G, qëndron shpesh në vëmendjen tonë për look-un modern,...

17:45 Lifestyle

Rrëfim-Do t’i festoj Krishtlindjet vetëm/ Familja e të dashurës më urren

“Unë jam 29 vjeç dhe e dashura ime është 27 vjeç. E dua atë ...

17:30 Lifestyle

7 pozicionet e seksit që duhet t`i provoni patjetër

Nëse vërtetë dëshironi të eksperimentoni në marrëdhënien tua...

17:15 Lifestyle

VIDEO/Është vetëm 6 vjeç dhe është një nga komedianët më të suksesshëm në SHBA

Neithan është vetëm 6 vjeç por, është një fëmijë me një humo...

17:00 Lifestyle

5 filmat spektakolar që mund të shihni gjatë festive

Festat e fundvitit po afrojnë, dhe të gjithë në periudhën fe...

16:45 Lifestyle

FOTO/ Iluzionet optike që natyra krijon

Shpesh herë kur shohim artistë të ndryshëm shprehemi se janë...

16:30 Lifestyle

7 ushqimet e Krishtlindjes që shumicës nuk i pëlqejnë

Krishtlindja përveçse preferohet sepse është periudhë pushim...

16:00 Lifestyle

FOTO+18/Xhensika Ndoja zbulon pjesët intime në fotot e fundit

Xhesika Ndoja shfaqet gjithnjë e më provokuese në aparencat ...

15:30 Lifestyle

4 gjërat që meshkujt me penis të vogël dëshirojnë që ju t`i dini

Meraku më i madh i meshkujve është si duket penisi i tyre. S...

15:00 Lifestyle

Këto janë ushqimet që kanë më shumë kalcium se një gotë qumësht

Nuk iu pëlqen edhe aq shumë qumshti? Epo, në një mënyrë apo ...

14:45 Lifestyle

FOTO - 28 Nëntori/ Ja si uruan VIP-at shqiptarë

Sot Shqipëria feston 104 vjetorin e saj. Të shumtë ishin ata...

14:15 Lifestyle

FOTO - 28 Nëntori/ Ja fotoja sensuale më e bukur e publikuar ndonjëherë

Një prej fotografive më domethënëse të publikuara vite më pa...

13:52 Lifestyle

Kështu do ta ‘torturonte’ Anxhela Peristeri një gënjeshtar

Kënga me të cilën Anxhela Peristeri konkuroi në festivalin “...

12:00 Lifestyle

Ja çfarë urrejnë meshkujt për 3 pozicionet kryesore të seksit

Meshkujt janë gjithnjë gati për seks! Epo, jo gjithnjë të gj...

11:45 Lifestyle

WOW/6 meshkuj tregojnë sekretet që zbuluan për bashkëshortet pasi u martuan

Edhe përse mund të qëndroni me dikë asnjëherë nuk mund ta nj...

11:30 Lifestyle

REVOLUCION/Kjo video do t`iu shtyjë të hiqni dhjamin në zonën e barkut

Kjo është video më e fundit që qarkullon në internet dhe po ...