web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

Përse hekuri është i rëndësishëm për organizmin tonë

28 Nëntor 2016, 20:15, Lifestyle CNA

Hekuri është një nga mineralet më të rëndësishme në organizmin tonë pasi funksionet që ky mineral luan në shëndet është shumë i madh. Funksioni kryesorë i këtij minerali është formimi i hemoglobinës, në përbërjen e të cilës është në një përqindje të madhe. Por, hekuri ka edhe funksione të tjera ku ndër më të rëndësishmit është edhe ndihmesa që ky mineral jep më transportimin e oksigjenit në gjak.

Ndërkohë që hekuri ndodhet në pothuajse të gjitha ushqimet dhe sidomos në ushqimet me një ngjyrë jeshile si spinaqi, rukola, brokoli e shumë të tjerë. Ndërkohë edhe frutat  e thata kanë një përqindje të madhe të hekurit si dhe frutat dhe perimet e pasura me vitaminë C. Madje vitamina C shërben edhe si një  përshpejtuese e kohës së përthithjes së këtij minerali nga trupi./Citynews.al





Lajmet e fundit nga