Ja përse duhet të bëni joga

Joga prej shumë kohësh është njohur si një nga aktivitetet më relaksuese për trupin e njeriut edhe pse në fillimet e saj mund të jetë shumë e vështirë. Nëse  ushtroni joga keni më pak stres si dhe keni një kontroll më të kadhë të emocioneve tuaja por, përfitimet e joga janë edhe të drejtpërdrejta  në trupin tonë.

Joga ndihmon shumë në mbrojtjen e shpinës tuaj dhe sidomos nervat të cilat ndodhen midis vertebrave të shtyllës kurrizore. Është e  vërtetuar shkencërisht tashëm se ngritja e peshës është një ushtrim shumë i mirë për kockat e trupit pasi forcon ato si dhe i mbron nga osteoporosis. Shumë pozicione të jogës kërkojnë që ju të ndrini peshën e trupit tuaj.  Pra nëse ende nuk po merreni me një sport për të mirën e shëndetit tuaj, atëherë është mirë që të filloni të praktikoni joga./Citynews.al

22:30 Lifestyle

10 filmat më të bukur të 2016-ës/ Do të fiksoheni menjëherë pas tyre

2016-a po ikën, por duhet të pranojmë që ka qenë një vit i m...

22:23 Lifestyle

FOTO/Këto vende duhet të jenë destinacionet e pushimeve tuaja të radhës

Edhe pse planeti ynë ofron një shumëllojshmëri vendesh atrak...

22:18 Lifestyle

FOTO/ Ja pse duhet ta vizitoni Italinë

E shndritshme, plot ngjyra dhe asnjëherë e njëjta, Italia ës...

22:12 Lifestyle

VIDEO/ Ky 8 vjeçar shet dijen e tij

Ai është vetëm 8 vjeç dhe ndryshe nga moshatarët e tij, gjat...

22:00 Lifestyle

VIDEO/The Weeknd publikon ‘MANIA’/ Kjo është një nga këngët më të gjata deri më sot

Pas një pauze  prej disa muajsh kengëtari The Weeknd është r...

21:30 Lifestyle

Kylie Jenner shpjegon buzët e fryra të Kendall dhe kërkon falje/ Është faji saj

Kylie Jenner, ka shpjeguar në një video në Snapchat arsyen p...

21:15 Lifestyle

Rrëfim/ Djali im është vetëm 11 vjeç dhe është gay

Në një rrëfim për psikologen e “The Sun” një babai i vetëm i...

21:00 Lifestyle

VIDEO/Luana Vjollca publikon baladën e re “Je veç ti”

Luana Vjollca ka publikuar në kanalin e saj në YouTube, këng...

20:30 Lifestyle

Djali Madonnës kapet duke tymosur kanabis, por jo vetëm/ Këngëtarja e shkatërruar

Është ngjarja më e rëndë që mund të ndodhte në jetën e këngë...

20:15 Lifestyle

Ja pse duhet pirë ujë sapo zgjohemi në mëngjes

Në Japoni është një praktikë e zakonshme që sapo njerëzit zg...

20:00 Lifestyle

VIDEO/ Justin Bieber gjakos fansin/ Shikoni momentin kur i qëllon me grusht

Justin Bieber ka bërë një tjetër skandal në Barcelonë. Këngë...

19:45 Lifestyle

VIDEO/ 4 vjeçari habit studentët e mjekësisë

Një djalosh 4 vjeçar gjatë një bisede të filmuar me një stud...

19:30 Lifestyle

Këto janë ushtrimet më popullore të vitit 2016

Këto ushtrime mund të jenë të hershme por më së shumti nisën...

19:15 Lifestyle

FOTO/ Kjo është krocera e duhur për ju

Zakonisht krocerat janë anijet më të mëdha që mund të ndeshe...

19:00 Lifestyle

Adoleshenti filmon rënien e meteorit/ Procesi nuk është siç e keni ditur deri më tani

Tërmeti që ra në Japoni tmerroi të gjithë të cilët u përpoqë...

18:52 Lifestyle

Kukullat e seksit që do të përmirësojnë meshkujt në shtrat/ Ato flasin pisët dhe…..

Tashmë kukullat e seksit nuk shërbejnë vetëm për të përmbush...

18:30 Lifestyle

John Legend komenton sëmundjen mendore të Kanye West

John Legend, një nga miqtë më të mirë të Kanye West, ka dhën...

18:15 Lifestyle

Rrëfim/I urova pushime të mbara / Më raportoi për ngacmim

“lashë një letër në xhamin e parë të makinës së një shoqeje ...

18:00 Lifestyle

VIDEO/Të gjithë po duartrokasin gjestin fisnik të kësaj gruaje kur kalimtari pësoi atak kardiak

Kjo video e cila është përhapur në internet vetëm pak moment...

17:22 Lifestyle

Pas fustanit që bëri konfuz Instagramin tani vijnë shapkat/ Çfarë ngjyre iu duken?

Iu kujtohet fustani që bëri konfuz internetin për ngjyrat e ...