Ja në cilat orare nuk duhet të punoni, dëmtoni trurin

Shumë nga njerëzit zgjohen herët dhe vazhdojnë pastaj punën deri në orët e vona të mbrëmjes.

Një studim i ri suedez ka zbuluar se puna jashtë orarit të zakonshëm 9:00-17:00 mund të shkaktojë dëmtime serioze në tru.

Ky studim tregon se ata që punojnë shumë herët në mëngjes ose vonë gjatë natës kanë më shumë gjasa që të kenë probleme me kujtesën se personat që punojnë vetëm gjatë orarit zyrtar të punës.

Puna herët ose vonë ndërpret lobin frontal të trurit dhe dëmton proceset themelore të tij, të cilat lidhen me kontrollin, gjuhën, aftësinë e zgjidhjes së problemeve dhe gjykimin, të gjitha këto të rëndësishme për punën. Prandaj çdo anashkalim që ju bëni, do të jetë keq për ju.

Pjesa më alarmante e këtij studimi është se sa më shumë të punoni në orë të papërshtatshme aq më shumë e dëmtoni trurin tuaj. Megjithatë, nuk jeni kurrë vonë për t?iu rikthyer rutinës normale të punës.

Në eksperimentin e këtij studimi, punonjësit që kthyen rutinën e tyre në normalitet, pas 5 vitesh, kishin të njëjtën performancë truri me ata që kanë ndjekur gjithnjë një regjim të rregullt pune.

15:15 Aktualitet

Satirë/ Donald Lu, vazhdon rrëfimin për Ramën

Me Kryeministrin tuaj, takohem shpesh. Sa herë që Iliri, dmt...

15:09 Aktualitet

Zheji mbron Bashën/ Diversion me urdhër të Metës

Analisti Artur Zheji ka marrë në mbrojtje kreun e PD-së Lulz...

14:48 Aktualitet

Reichel: Reforma në drejtësi, projekt i madh për reformimin e një drejtësie të korruptuar

Drejtori për Evropen Juglindore, Turqine dhe shtetet e EFTA-...

14:40 Aktualitet

Donald Lu kundër Ramës dhe Bashës, mospërfillës ndaj Metës

Ambasadori amerikan, Donald Lu, u shpreh sot gjatë një prono...

14:27 Aktualitet

Bota e shokuar pas sulmit në Nicë

Sulmi në Nicë ka tronditur mbarë botën. Krerë shtetesh e pol...

14:17 Aktualitet

Satirë/ Rama: Ja përse dhashë leje për pallat te këndi i lojërave "7 xhuxhat"

Pas peticionit drejtuar lali Erit për rishikimin e lejes së ...

14:07 Aktualitet

Viedo/ Banorët e transballkanikes në protestë: Barrierat e betonit po bllokojnë kalimin

Qytetaret te cilet banojne apo ushtrojne aktivitet pergjate ...

14:03 Aktualitet

Nga Armando Shkullaku/ Ilir Meta, presion apo skenar për rrëzimin e Ramës

Lëvizja Socialiste për Integrim, për herë të parë që prej fi...

13:58 Aktualitet

Olimpiada Botërore e Matematikës/ Ekipi shqiptar fiton 4 medalje

Ekipi shqiptar që ka përfaqësuar vendin tonë në olimpiadën B...

13:42 Aktualitet

Administrata e Bashkisë Lushnje nuk njeh shkresat që përcjell në rrugë institucionale

Gjate konferences per shtyp te mbajtur sot nga kreu u grupit...

13:25 Aktualitet

Negociatorët nga Kosova për mazhorancën socialiste

Në kulmin e përplasjes mes Kryeministrit dhe Kryetarit të Ku...

13:22 Aktualitet

Masakra në Francë/ Rindërtohet video 3D nga momenti i fatal, ja si ndodhi

Autoritetet franceze kanë rindërtuar momentin e skenës makab...

13:15 Aktualitet

Aksident rrugor në Korçë/ Përmbyset një mjet, dëmtohen 3 persona

Një aksident i rëndë rrugor ka ndodhur sot në rrugën Plasë-M...

12:53 Aktualitet

Negociatat/ Meta kërkon kokat e Tahirit dhe Haxhinastos

Sajmir Tahiri dhe Edmond Haxhinasto, përkatësisht ministër i...

12:50 Aktualitet

Sulmi në Francë/ Publikohet video e ekzekutimit të shoferit të kamionit nga policia

Policia e pati të pamundur ta ndalonte në kohë drejtuesin e ...

12:35 Aktualitet

Negociatat/ Rama ndryshimet në qeveri pas reformës

Qeveria pritet të riformatohet pas 21 Korrikut, datë në të c...

12:21 Aktualitet

Propozimi i Ramës/ Reagon Basha: Kryeministri po ikën përgjegjësisë për t’iu fshehur Venecias

Kryetari i Partisë Demokratike i është përgjigjur propozimit...

12:13 Aktualitet

Fillon takimi Rama-Meta

Citynews raportoi disa orë më parë se midis kryeministrit Ed...

12:01 Aktualitet

Aksident në Tiranë/ Makina përplas dy të moshuar

Një aksident i rëndë ka ndodhur sot në mesditë në kryeqytet....

11:57 Aktualitet

Meta-Rama përplasjet për pazaret e 2013

Përplasjet mes Kryeministrit Edi Rama dhe Kreut të Kuvendit,...