web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

10 sekretet e jetëgjatësisë së një budisti

13 Janar 2016, 15:10, Lifestyle CNA

Janë shumë të njohur për kulturën fetare që ata kanë, por gjithashtu edhe për jetëgjatësinë e tyre.

Një shaolin ka listuar dhjet këshilla se si ju mund të gëzoni një shëndet të mirë.

1) Mos mendoni shumë ? Të mendosh të merr energji. Mendimi i tepërt mund të ju bëjë të dukeni i vjetër.

2) Mos flisni shumë ? Shumica e njerëzve ose flasin ose veprojnë, dhe më mire është të veproni.

3) Kur punoni ? Punoni për 40 minuta pastaj pushoni 10 minuta. Kur shikoni diçka gjatë gjitë kohës iu dëmton sytë, organet e brendshme si dhe paqen.

4) Kur jeni i lumtur ? Ju duhet ta kontrolloni lumturinë tuaj, nëse e humbni këtë kontroll atëherë ju mund ta dëmtoni energjinë e mushkërive tuaj.

5) Mos u mërzisni e as mos u nervozoni ? Këto dy faktorë dëmtojnë mëlçinë dhe zorrët.

6) Kur hani ushqim, mos hani shumë ? Gjithmonë hani aq sa nuk do të mbusheni plot, dhe kur ndiheni pak të uritur, hani vetëm pak.

7) Kur bëni gjëra, çfarë do qofshin ato, mos u nxitoni

8) Nëse ju gjatë gjithë kohës bëni vetëm ushtrime fizike e jo ?Oigong?, atëherë ju do e humbni balancimin tuaj. Ju do e humbni Yin e trupit tuaj. Ushtroni balancimet tuaja, Ying dhe Yang.

9) Nëse ju asnjëherë nuk bëni ushtrime, vetëm paqe, meditim, ushtrime të buta, Oigong, kjo nuk do ju jap juve energji Yang.

10) Shaolin Kong Fu iu jep juve gjithçka. Qëllimi i ushtrimeve tona është të balancojmë vetëkontrollin. Sa orë merr, nuk është e rëndësishme. Qëllimi është të njohësh çfarë ka nevojë trupi juaj./shendetesia.al





Lajmet e fundit nga