Mbani dietë 2 ditë në javë, humbni 3kg

Kjo dietë duket se është zbulimi më i fundit. Shumë personazhe të famshme, si: Angelina Jolie dhe Ben Affleck kanë deklaruar se e kanë provuar. Sipas kësaj diete duhet konsumuar sa më shumë ujë, nuk duhet të fusni ushqime të tjera midis vakteve dhe të masni me përpikmëri kaloritë, të cilat nuk duhet të kalojnë masën 500 kalori për femrat dhe 600 kalori për meshkujt (kjo matje bëhet vetëm dy herë në javë).

Me pak fjalë, duke patur më tepër kujdes për 8 ditë në muaj, mund të humbni nga 3 kg e më shumë. Pra dieta mbahet dy ditë në javë dhe ditët e tjera mund të hani normalisht. Kjo është e gjitha, ky është sekreti i suksesit të kësaj diete, thjeshtësia dhe shpejtësia. Sipas krijuesve të saj, humbja e peshës është graduale dhe nuk ndikon në humbjen e pjesës muskulore. Ekspertët e këshillojnë dietën 5:2, sepse në këtë mënyrë ulet niveli i hormonit IGF-1 që në nivele të larta në moshë të rritur, shton rrezikun për kancer./Shendetesia.al

17:02 Lifestyle

Xhensila Myrtezaj dikur ka qenë kështu (Foto)

Këngëtarja simpatike Xhensila Myrtezaj, është një ndër më të...

11:51 Lifestyle

Arian Çani përzgjidhet kryetar i jurisë në spektaklin ku do zgjidhen yjet shqiptarë të pornos

Eventi jo i zakonshëm i cili ishte lajmëruar disa muaj më pa...

10:18 Lifestyle

Orgji, drogë dhe rock/ Jeta e një ylli të shuar

Legjenda e muzikës David Bowie ndërroi jetë në moshën 69-vje...

10:04 Lifestyle

FOTOT/ Amber provokon duke futur stekën…

Amber Rose ka provokuar me disa foto mjaft të nxehta në Inst...

02:20 Lifestyle

Sërish divorc për Cheryl Ferdinandez

Chery Fernandez – Versini është divorcuar  nga bashkëshorti ...

00:20 Lifestyle

Noizy ‘ndërhyn’ në grindjen e Stresit me Skivin

Noizy ka reaguar për sharjet publike mes Skivit dhe Stresit....

22:26 Lifestyle

Kjo është dekolteja më e nxehtë e ditës

Ajo është një tip që preferon të mos i lërë shumë vend imagj...

22:20 Lifestyle

Studimi për stresin në punë

Sipas një studimi të paraqitur nga Shoqata Psikologjike e Br...

21:28 Lifestyle

FOTO/ Peisazhe me gjithçka!

Artisti Carl Warner mund të shndërrojë çdo gjë në një peizaz...

20:50 Lifestyle

Adelina Tahiri tregon të pasmet (Foto)

Tashmë është bërë rutinë që femrat e skenës shqiptare të shf...

19:30 Lifestyle

Kjo është vajza e Romarios, bukuroshja e rrjeteve sociale

Ajo është fryt i martesës së dytë të legjendës braziliane, n...

19:05 Lifestyle

Lëngu i thanave mund të parandalojë infeksionet e sistemit urinar te fëmijët

Hulumtimi kanadez i kryer në 40 fëmijë të cilët në vitin par...

18:31 Lifestyle

“Ledion Liços i ndërpritet energjia elektrike”

Gazetari Bledi Mane ka deklaruar se prezantuesit Ledion Liço...

13:40 Lifestyle

Pamela Anderson nuk di të plaket

Ajo gjithmonë ka pasur prirje që të ketë veshjen e  duhur.Bu...

13:11 Lifestyle

Tuna në depresion?

Tuna ka disa kohë që nuk po shfaqet në koncerte dhe as ka pu...

11:19 Lifestyle

Kujdes ku kalon Jennifer Garner

Ajo është mjaft e ngarkuar si nënë e tre fëmijëve dhe gati n...

10:42 Lifestyle

Getorai "tallet" me flokët e Marinës/ Ja si i quan

Marina Vjollca dhe Getoar Selimi po shijojnë pushimet në një...

09:36 Lifestyle

DiCaprio: Paraja dhe suksesi nuk të bëjnë të lumtur

Numëron me dhjetëra filma të sukssesshëm dhe përfitime marra...

09:28 Lifestyle

Sekretaret superseksi (Foto)

Më poshtë po ju sjellim disa foto hot, të sekretareve më të ...

09:25 Lifestyle

Lady Gaga, një kopertinë me foto pasi ka bërë seks

Këngëtarja e ka bërë publike një fotografi me partnerin e sa...