Ushqimet që nxisin imunietin

Grejpfruti
Grejpfrut është i mbushur me flavonoide ? përbërës kimik natyror që konsiderohen se rritin aktivitetin e sistemit imunitar. Ato kanë gjithashtu një sasi të mirë të vitaminës C. Nuk e pëlqeni grapefruitin? Provoni portokall ose mandarin.

Lakra
Lakra është një burim i glutaminës që përforcon sistemin imun. Provoni lakrën në çdo varietet (e bardhë, e kuqe, kineze) në supë dhe çomlek për të marrë antioksidantë shtesë dhe për të rritur vlerën ushqyese të vaktit tuaj.

Bajamja
Një grusht bajame mund të mbrojnë sistemin imunitar nga efektet e stresit. Rekomandohet 1/4 të filxhanit që mbulon rreth 50% të nevojave ditore të rekomanduara të vitaminës E. Ato kanë riboflavin, niacin dhe vitamina B që mund t?ju ndihmojë për të mposhtur efektet e stresit.

14:15 Aktualitet

Fëmija në gjum, shikoni çfarë bën mamaja (Foto)

Për cdo mama momenti kur fëmija ndodhet në gjumë është koha ...

14:08 Aktualitet

Elita 5 publikon videklipin “Welcome to Albania”

Grupi legjendar i rrokut, Elita 5 ka publikuar videoklipin e...

14:00 Aktualitet

(Video) Përleshje e ashpër mse Pit bullave

Të gjithë të pranishmit po prisnin që beteja midis dy qenve ...

13:45 Aktualitet

Si të kërkoni telefonin e humbur

Google ka ndërtuar një funksion të ri që i lejon përdoruesit...

13:40 Aktualitet

Mirëpritet edhe në Amsterdam kënga e Elhaida Danit

Elhaida Dani mbrëmjen e së shtunës këndoi këngën e saj edhe ...

13:30 Aktualitet

Ja çfarë kuron akulli

Akulli njihet si një ndër luftuesit më të mirë i akneve dhe ...

13:27 Aktualitet

Ushqimet që ngadalësojnë plakjen

Ushqimet që njihen për ngadalësimin e plakjes janë;Çaji i gj...

13:08 Aktualitet

Orhan Pamuk vlerësohet me çmimin ‘Aydin Dogan’

Shkrimtari turk Orhan Pamuk ka marrë çmimin Aydin Dogan, me ...

12:52 Aktualitet

10 vendet turistike në Angli

Udhëtimet janë pjesë e jetës tonë. Disa pëlqejnë për të shku...

12:45 Aktualitet

Skulpturat më të bukura me faqe libri

Librat janë më shumë se sa disa faqe të mbushura me fjalë. A...

12:38 Aktualitet

Gjenevë / OBSH: Herbicidet shkaku i vdekjeve misterioze në Nigeri

Herbicidet janë shkaku kryesor, sipas ekspertëve, për të shp...

12:30 Aktualitet

Produkti që ndihmon në largimin e stresit dhe ankthit

Brokoli është një produkt që ndihmon në largimin e stresit, ...

12:16 Aktualitet

FOTO/ Ndalohet shtatzania në prag të zgjedhjeve vendore

Rregullat e çdo redaksie janë bërë për t’u respektuar por aj...

12:06 Aktualitet

Qipriotët turq zgjedhin presidentin

Më shumë se 175 000 qipriotë turq zgjedhin sot liderin e tyr...

11:59 Aktualitet

Shkodër/ Zjarr në një exchange të qytetit

Një exchange në qytetin e Shkodrës është përfshirë papritur ...

11:53 Aktualitet

Shkodër/ Zjarr në një exchange të qytetit

Një exchange në qytetin e Shkodrës është përfshirë papritur ...

11:44 Aktualitet

Suedi/ Themelohet rrjeti studentor dhe rinor shqiptar

Studentët dhe të rinjtë shqiptarë që jetojnë në Suedi, tash ...

11:38 Aktualitet

PD zyrtarizon kandidatin për Bashkinë Poliçan

Partia Demokratike ka vijuar edhe gjatë ditës së sotme me zy...

11:36 Aktualitet

Ja çfarë lufton vera e kuqe

Shumica prej nesh mund të pimë një gotë verë (ose më tepër) ...

11:19 Aktualitet

Ja çfarë lufton vera e kuqe

Shumica prej nesh mund të pimë një gotë verë (ose më tepër) ...