Drita artificiale gjatë natës e dëmshme për shëndetin

Mbi-ekspozimi ndaj dritës artificiale gjatë natës ka pasoja serioze dhe afatgjate shëndetësore, dhe ndihmon në zhvillimin e kancerit të gjirit, obezitetit, diabetit, depresionit dhe formave të tjera të kancerit, thotë një studim i ri.

?Është një analizë e re dhe sintezë e asaj që tani ne e dimë për efektin e ndriçimit në shëndetin tonë?, thotë Richard Stevens nga Universiteti i Connecticut.

?Ende nuk është e sigurt, por ka prova se ekspozimi i tepërt ndaj dritës artificiale rritë implikimet afatgjata në lidhje me kancerin e gjirit, obezitetit, diabetit, depresionit, dhe ndoshta formave të tjera të kancerit?, shtoi ai.

Ekspozimi i pamjaftueshëm ndaj dritës natyrale gjatë ditës dhe mbi-ekspozimi ndaj dritës artificiale gjatë natës nuk është i favorshëm për shëndetin e trupit, transmeton Lajmi.net.

?Është më se e qartë që ndriçimi i zakonshëm ka efekt në fiziologjinë tonë?, thotë Stevens.

Por, ndriçimi mund të përmirësohet. Ndriçimi më i mirë mund të zvogëlojë këto efekte të dëmshme fiziologjike. Me këtë nënkuptohet që të evitohen dritat artificiale gjatë natës, duke shmangur kështu edhe ndriçimin e pajisjeve të ndryshme si e-lexuesit, tabletët dhe celularët e mençur.

Këto pajisje lëshojnë mjaft dritë blu kur përdoren në mbrëmje dhe shtypin hormonin i cili e sjellë gjumin dhe prishin ritmin kardiak të trupit ? mekanizmin biologjik i cili mundëson gjumë qetësues.

23:05 Lifestyle

Rëndësia e magnezit në organizëm

Magnezi është mineral shumë i rëndesishem në formimin e kock...

21:55 Lifestyle

Eshtë e vërtetë që po bëhemi të gjithë më budallenj?

Teoria është sa e thjeshtë, aq edhe carmatosëse: në shoqërin...

20:43 Lifestyle

Njerëz të njohur që nuk e dinit se vuanin nga autizmi

Susan Boyle Britanikja e famshme e “I Dreamed a Dream” ka fi...

20:10 Lifestyle

Shkulja e flokëve mund të çojë në rirritjen e tyre

Nëse po vuani nga rënia e flokëve, shkulja e atyre që kanë m...

19:31 Lifestyle

Motivimi për të mësuar fshihet në gjene

Studentët e pamotivuar nuk janë plotësisht fajtorë, sipas st...

18:00 Lifestyle

Kujdes se si qëndroni ulur apo në këmbë

Zakonisht kur ankohemi nga dhembjet e ndryshme trupore, ia h...

17:32 Lifestyle

Ananasi dhe të mirat shëndetësore nga ai

Ananasi është një frut i cili ndihmon në forcimin e kockave,...

17:02 Lifestyle

Si të kurseni kohë në mëngjes dhe të zgjoheni në formë

Orari i zgjimit herët në mëngjes është gjithmonë i vështirë,...

17:00 Lifestyle

Lively në Beverly Hills

Bukuroshja bjonde 27 vjecare Blake Lively ishte mbrëmjen e k...

16:00 Lifestyle

Jourdan Dunn në qendër të vëmendjes

24 vjecarja Jourdan Dunn ja doli të tërhiqte vëmendjen e të ...

16:00 Lifestyle

Konturimi i hundës në tre hapa

Artisti i grimit Lauren Anderson na këshillon saktësisht se ...

15:43 Lifestyle

Ishulli lundrues në detin e Meksikës dhe bukuria e tij

Tetë mijë metra katrore lundruese dhe një shtëpi e vogël me ...

15:29 Lifestyle

Perimet e bardha që duhen konsumuar shpesh

Shpesh mund të dëgjoni se është mirë që të konsumohen frutat...

15:01 Lifestyle

Pesë mitet që shoqërojnë njerkat

Sapo shihni të shkruhet apo dëgjoni të flitet për njerkat, m...

15:00 Lifestyle

Skandalizon Amber Rose

I pëlqen të tërheqë vëmendjen me cmenduritë e saj dhe e rrad...

14:48 Lifestyle

Kura me mjaltë efikase për kurimin e ulçerës së stomakut

Ushqimi kalon nga ezofagu për në stomak. Stomaku prodhon aci...

14:00 Lifestyle

Ja çfarë tregojnë puçrrat në zona të caktuara

Puçrrat janë një element përmes të cilave ekspertet e dermat...

14:00 Lifestyle

Jenkins shkëlqen në LA

Këngëtarja më e pëlqyer britanike përsa i përket zhanerit të...

12:05 Lifestyle

Në shtratin e Aurela Hoxhës...

Pasi ka kaluar një mbrëmje frenetike me mikeshat e saj në Mi...

12:00 Lifestyle

Don zhuani Beckham

Sharmi i tij karakterizues dallohet padyshim jo vetëm tek pa...