Rëndësia e magnezit në organizëm

Magnezi është mineral shumë i rëndesishem në formimin e kockës, gjithashtu ai është një komponent përbërës në shumë enzima që luajnë një rol te rendesishem ne nivelin e proteinave, kolesterolit dhe karbohidrateve ne metabolizmin e njerezve.

Burimet më të mira ushqimore: Gruri përbën burimin ushqimor me përmbajtje më të lartë magnezi, i shoqëruar nga çaji jeshil. Burime të tjera të rëndësishme janë: farat e kungullit, ananasi, fasulet, spinaqi dhe patatet e embla, etj.

Defiçenat e magnezit do të karakterizohen nga acarimi i lekurës dhe çrregullim i nivelit të kolesterolit. Nëse evidentohet ai mund të shkaktojë ngacmime të sistemit nervor simptomat e së cilave janë të ngjashme me sëmundjen e Parkinsonit, duke u karakterizuar nga dridhje dhe vështirësi në ecje.

21:55 Lifestyle

Eshtë e vërtetë që po bëhemi të gjithë më budallenj?

Teoria është sa e thjeshtë, aq edhe carmatosëse: në shoqërin...

20:43 Lifestyle

Njerëz të njohur që nuk e dinit se vuanin nga autizmi

Susan Boyle Britanikja e famshme e “I Dreamed a Dream” ka fi...

20:10 Lifestyle

Shkulja e flokëve mund të çojë në rirritjen e tyre

Nëse po vuani nga rënia e flokëve, shkulja e atyre që kanë m...

19:31 Lifestyle

Motivimi për të mësuar fshihet në gjene

Studentët e pamotivuar nuk janë plotësisht fajtorë, sipas st...

18:00 Lifestyle

Kujdes se si qëndroni ulur apo në këmbë

Zakonisht kur ankohemi nga dhembjet e ndryshme trupore, ia h...

17:32 Lifestyle

Ananasi dhe të mirat shëndetësore nga ai

Ananasi është një frut i cili ndihmon në forcimin e kockave,...

17:02 Lifestyle

Si të kurseni kohë në mëngjes dhe të zgjoheni në formë

Orari i zgjimit herët në mëngjes është gjithmonë i vështirë,...

17:00 Lifestyle

Lively në Beverly Hills

Bukuroshja bjonde 27 vjecare Blake Lively ishte mbrëmjen e k...

16:00 Lifestyle

Jourdan Dunn në qendër të vëmendjes

24 vjecarja Jourdan Dunn ja doli të tërhiqte vëmendjen e të ...

16:00 Lifestyle

Konturimi i hundës në tre hapa

Artisti i grimit Lauren Anderson na këshillon saktësisht se ...

15:43 Lifestyle

Ishulli lundrues në detin e Meksikës dhe bukuria e tij

Tetë mijë metra katrore lundruese dhe një shtëpi e vogël me ...

15:29 Lifestyle

Perimet e bardha që duhen konsumuar shpesh

Shpesh mund të dëgjoni se është mirë që të konsumohen frutat...

15:01 Lifestyle

Pesë mitet që shoqërojnë njerkat

Sapo shihni të shkruhet apo dëgjoni të flitet për njerkat, m...

15:00 Lifestyle

Skandalizon Amber Rose

I pëlqen të tërheqë vëmendjen me cmenduritë e saj dhe e rrad...

14:48 Lifestyle

Kura me mjaltë efikase për kurimin e ulçerës së stomakut

Ushqimi kalon nga ezofagu për në stomak. Stomaku prodhon aci...

14:00 Lifestyle

Ja çfarë tregojnë puçrrat në zona të caktuara

Puçrrat janë një element përmes të cilave ekspertet e dermat...

14:00 Lifestyle

Jenkins shkëlqen në LA

Këngëtarja më e pëlqyer britanike përsa i përket zhanerit të...

12:05 Lifestyle

Në shtratin e Aurela Hoxhës...

Pasi ka kaluar një mbrëmje frenetike me mikeshat e saj në Mi...

12:00 Lifestyle

Don zhuani Beckham

Sharmi i tij karakterizues dallohet padyshim jo vetëm tek pa...

12:00 Lifestyle

Modeli “french” sërish në modë

Ju pëlqejnë thonjtë e rregullt dhe natyralë?Sot do t’ju para...