Si të ulni rrezikun e vdekjes

Të hash shtatë ose më shumë racione fruta dhe perime në ditë është më e shëndetshme se sasia e rekomanduar, 5, dhe do të zgjaste jetën e njeriut.

Një studim britanik i kryer mbi 65.220 persona, burra dhe gra, tregoi se sa më shumë fruta dhe perime njerëzit hanë, aq më të ulëta janë gjasat që ata të vdesin në moshën e përllogaritur.

Sipas studimit, 7 racione në ditë ulin ndjeshëm rrezikun e vdekjes nga kanceri apo sëmundjet e zemrës. Por autoritetet shëndetësore thonë se 5 herë në ditë është e mjaftueshme dhe madje, shumë prej njerëzve luftojnë që të arrijnë edhe këtë numër.

Ekspertët thonë se përveç frutave dhe perimeve, faktorë të tjerë si moskonsumimi i shpeshtë i duhanit dhe alkoolit mund të ndikojnë gjithashtu në rënien e vdekshmërisë.

Studiuesit e Universitetit të Londrës përdorën të dhënat e Institutit Kombëtar të Kujdesit Shëndetësor, që mbledh të dhënat nga banorët e Anglisë çdo vit, përmes pyetësorëve dhe vizitave mjekësore.

Ata analizuan të dhënat e periudhës 2001-08, që u siguroi një foto të situatës sesa zakonet dietike të qytetarëve.

14:35 Aktualitet

“BMW i5” del në treg në vitin 2018

Kompania “BMW” ka njoftuar se modeli i ri “i5” do të dalë në...

14:24 Aktualitet

TAP kontratë me 2 kompani për ndërtimin e 100 km rrugë dhe 52 ura

Kompania Trans Adriatic Pipeline AG, ka përzgjedhur një sipë...

14:15 Aktualitet

Si të keni një fytyrë pa yndyrë

Për të gjithë ato që duan të rrinë larg lëkurës së yndyrshme...

14:11 Aktualitet

Vlorë/ Makina përfundon në det, tentoi të shtynte një skaf

Një automjet tip “Mitsubishi”, teksa tentonte të shtynte një...

14:00 Aktualitet

Ja çfarë shohin femrat tek njëra-tjetra

Një hulumtim i bërë ditët e fundit tregon se si e shikojnë f...

13:46 Aktualitet

AP kundër testimit të mësuesve, Maxhoranca: Duhet të shmangim analfabetët

Përfaqësuesit e Avokatit të Popullit kanë artikuluar për her...

13:45 Aktualitet

Të mirat e fëmijës suaj nga prania e një bebisiter

Bebisiter është zakonisht një vajzë e re që vendos të kalojë...

13:30 Aktualitet

Rritja në remitancat globale do të ngadalësohet ndjeshëm gjatë 2015

Rritja në dërgesat globale, përfshirë ato të vendeve në zhvi...

13:24 Aktualitet

 Tirana mbledh krerët e Policive së Europës Juglindore: Qëllimi ynë, forcimi i bashkëpunimit

Forcimi i bashkëpunimit mes policive mblodhi sot në Tiranë k...

13:15 Aktualitet

Spanjë/Ndalohet mafiozi italian në një zyrë poste

Një nga mafiozët më të kërkuar në Itali, u ndalua në Spanjë,...

13:08 Aktualitet

Ipeshkvijtë: Kërkojmë proces të drejtë zgjedhjesh, PD: Ky është zëri për problemet e mprehta

Partia Demokratike ka përshëndetur sot me anë të një deklara...

13:00 Aktualitet

Gemma Arterton shkëlqen në Londër

Edhe pse nuk e mori ajo titullin e Aktores më të mirë në muz...

12:51 Aktualitet

Banoret ne Orikum: Largimet për azil si pasojë e varfërisë

Lidhur me largimet në mënyrë masive drejt Gjermanisë të bano...

12:38 Aktualitet

Anija “Curiosity” zbulon se planeti Mars ka ujë nën sipërfaqe

Marsi konsiderohet një planet armiqësor për jetën. Mirëpo ma...

12:07 Aktualitet

Agron Demushi lë PD-në, regjistrohet në KQZ si kandidat i pavarur

Agron Demushi deri tani përfaqësues i Partisë Demokratike do...

12:03 Aktualitet

Zyrtare/ Gjergji Mero, kandidati i PD-së në Korcë

Partia Demokratike ka zyrtarizuar një tjetër kandidat për zg...

12:02 Aktualitet

Riarrestohet 32 vjeçari që vodhi 2.5 kg flori, theu masën e sigurisë

Gjykata e la me masë sigurie arrest shtëpie Aljon Çezmën, i ...

11:52 Aktualitet

Soni Malaj bëhet gati për klipin e ri

Këngëtarja Soni Malaj po përgatitet për këngën e saj të radh...

11:44 Aktualitet

Dëbohen nga një kamp në Francë 200 shqiptarë, iu refuzua azili

Gazeta franceze “Le Monde” shkruan sot më 14 prill se 200 pe...

11:30 Aktualitet

Berisha: Gjueti shtrigash, burg, ndjekje penale, falsifikim dosjesh kundër opozitës

Ish kryeministri Sali Berisha ka akuzuar kryeministrin Edi R...