Disa gjëra të thjeshta për të qenë më të lumtur

Tani është e mundur të ndiheni më të lumtur-falas. Kjo sipas Dr Teresa Belton, një eksperte edukimi. Sipas saj disa veprim të thjeshta ju bëjnë që ta nisni ditën më të lumtur.

1. Listoni pesë gjëra për të cilat jeni mirënjohës

Për shembull, unë jetoj në një qytet ku është e lehtë të pastrosh, të pish ujë, të lexosh e shkruar. Të shohësh njerëzit duke buzëqeshur për disa javë me radhë.

2. Jepni disa gjëra

Krijimi i hapësirave largon stresin dhe na bën të ndihemi në të qetë, bëni dhurata, bëni bamirësi apo shitini ato që sju duhen është një formë bujarie që ju bën të ndiheni mirë.

3. Bëni një shëtitje në pyll apo fusha ose edhe ne një park lokal.

Koha e kaluar në hapësira të blerta ka treguar se mund tju qetësojë dhe kthejë në formën e duhur.

4. Ftoni dikë për çaj

Ose ofroini fqinjit ndihmën tuaj. Bëni punë vullnetare. Të ndihesh I nevojshëm, apo të kesh sensin e komunitetit është diç ka e mirë.

6. Caktoni një orë dhe telefononi një mik për një bisedë të gjatë.

Njerëzit që kanë disa shokë me të cilët të diskutojnë apo të rëndësishëm ndihen më të lumtur. Kjo është thelbësore për të qenit mirë.

22:01 Lifestyle

Ja çfarë i bën sheqeri trurit tuaj

E dimë se sasia e madhe e sheqerit është e dëmshme për shënd...

21:46 Lifestyle

Shoferi i ndershëm i taksisë gjen 10,000 paund në makinën e tij dhe ja kthen pasagjerit fatlum

Adrian Quinn thotë se Mohammed Nisar është miku i tij më i m...

21:01 Lifestyle

Azoret në Portugali, një mrekulli më vete

Azoret janë pjesë e Portugalisë dhe përbëhen nga nëntë ishuj...

20:26 Lifestyle

Ja çfarë shkakton izolimi social

Sipas një studimi të kryer nga psikologët në Birgham Young U...

19:58 Lifestyle

Të mirat që sjell konsumimi i kivit

Kivi është një frut, i cili është i pasur me vitamina C dhe ...

19:00 Lifestyle

Shoqet e pandara

Sophie and Sarah, dy qenushe të vjetra angleza, kalojnë shum...

18:00 Lifestyle

Courtney Sixx në dyqanet e Chanel

Edhe pse është 29 vjecare ajo di mjaft mirë sesi të kujdeset...

18:00 Lifestyle

Fushatë për të vënë një femër në banknotën 20 dollarëshe

Kartëmonedhat amerikane nuk janë ndryshuar që nga viti 1929....

17:44 Lifestyle

Zënkat në çift/ disa mënyra pse duhet t’i themi “mjaft”

Mund të ketë shumë arsye se përse një çift ka konflikte të c...

17:33 Lifestyle

Arsyet pse konsumimi i çajit duhet të jetë i përditshëm

Ndërsa të gjithë vazhdojnë të çmenden pas kafes, do të donim...

17:00 Lifestyle

Edwards dhe Malik një histori e mirrëfilltë dashurie

Mardhënia e tyre e dashurisë ka bërë të zhgënjehen shumë pre...

16:00 Lifestyle

Provokon Holly Hagan

Format e saj bombastike janë mëse të tonifikuara dhe ajo ndi...

16:00 Lifestyle

Këto janë 10 pyetjet që njerëzit pyesin veten gjatë jetesës

Në jetën e përditshme të gjithëve ju ka ndodhur që të beni p...

15:00 Lifestyle

Rita Ora me të bardha

Këngëtarja e mirënjohur botërore me origjinë nga kosova, pik...

14:40 Lifestyle

Të mirat që përfiton fëmija juaj nga leximi në bibliotekë

Tashmë është thë dhe dihet prej kohësh se të lexosh do të th...

14:00 Lifestyle

6 këshilla për dhëmbë të bardhë

Jo vetëm femrat por të gjithë dëshirojnë të kenë dhëmbë të b...

14:00 Lifestyle

Harrison trendy në Londër

Një prej fytyrave më të adhuruara nga ndjekësit e serialit t...

13:56 Lifestyle

Disa këshilla që zgjimi I mëngjesit tuaj të mos jetë i dhimbshëm

Për të krijuar një regjim të rregullt të gjumit, ju duhet të...

13:00 Lifestyle

Ja cifti më i ri televiziv

Personalitetet televizive Stacey-Solomon dhe i dashuri i saj...

12:23 Lifestyle

A mund ta veshin gratë  të njëjtën veshje çdo ditë?!

“Të njëjtin fustan gri që kisha të hënën, e vesha edhe të pr...