web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

Punonjësit e zyrave, jetë shumë sedentare

2 Prill 2015, 21:49, Lifestyle CNA

Punonjësit e zyrave duhet të çohen nga karriget e tyre dhe të lëvizin përreth, sipas një studimi të ri. Sipas shkencëtarëve qëndrimi ulur për një kohë të gjatë është shkaktar i shumë problemeve të shëndetit. Ata po u bëjnë thirrje njerëzve që të qëndrojnë në këmbë rregullisht, të ecin përreth dhe të përqafojnë ide të reja për organizimin e takimeve duke përdorur tavolina të larta.

Ekspertët e përshkurajnë in-aktivitetin si një nga  sfidat më të mëdha të shëndetit. Sëmundjet e zemrës, kanceri apo edhe diabeti i tipit 2 duket se lidhet shumë me aktivitetin e varfër fizik. Thuhet se qëndrimi ulur për një kohë të gjatë ngadalëson metabolizmin dhe ndikon mënyrën sesi trupi kontrollon sheqerin në gjak, presionin e gjakut apo edhe mbipeshën.

Sipas shkencëtarëve :

Sugjerimet e tyre jane që punonjësit e zyrës të qëndrojnë në këmbë kur flasin të telefon apo në mbledhje, të përdorin shkallët në vend të ashensorit, të mos hanë në tavolinën e punës, çdo 30 minuta të shkëputen nga kompjuteri dhe të ecin nëpër tavolinat e kolegëve të tyre.





11:00 Lifestyle

Sims bëhet bjonde

Kalimi i saj drastik nga brune në bjonde i ka surprizuar të ...

Lajmet e fundit nga