Punonjësit e zyrave, jetë shumë sedentare

Punonjësit e zyrave duhet të çohen nga karriget e tyre dhe të lëvizin përreth, sipas një studimi të ri. Sipas shkencëtarëve qëndrimi ulur për një kohë të gjatë është shkaktar i shumë problemeve të shëndetit. Ata po u bëjnë thirrje njerëzve që të qëndrojnë në këmbë rregullisht, të ecin përreth dhe të përqafojnë ide të reja për organizimin e takimeve duke përdorur tavolina të larta.

Ekspertët e përshkurajnë in-aktivitetin si një nga  sfidat më të mëdha të shëndetit. Sëmundjet e zemrës, kanceri apo edhe diabeti i tipit 2 duket se lidhet shumë me aktivitetin e varfër fizik. Thuhet se qëndrimi ulur për një kohë të gjatë ngadalëson metabolizmin dhe ndikon mënyrën sesi trupi kontrollon sheqerin në gjak, presionin e gjakut apo edhe mbipeshën.

Sipas shkencëtarëve :

Sugjerimet e tyre jane që punonjësit e zyrës të qëndrojnë në këmbë kur flasin të telefon apo në mbledhje, të përdorin shkallët në vend të ashensorit, të mos hanë në tavolinën e punës, çdo 30 minuta të shkëputen nga kompjuteri dhe të ecin nëpër tavolinat e kolegëve të tyre.

21:18 Lifestyle

Spitali i fëmijëve ndërton një aplikacion gjumi

Një aplikacion falas për të përmirësuar gjumin e fëmjëve duk...

18:00 Lifestyle

Çka duhet të keni kujdes kur mbani dietë

Specialistët këshillojnë personat që duan të mbajnë dietë të...

18:00 Lifestyle

Vjen suksesi i rradhës për Thompson

Fituesja e cmimit Oscar Emma Thompson bëri një rikthim emoci...

17:00 Lifestyle

Dillion heq dorë nga aktrimi

Të gjithë menduam se vendi  i saj ishte tek seriali Benefits...

16:53 Lifestyle

Keni dëgjuar për çajin e kërpudhës? Ja çfarë kuron në shëndetin tuaj

Ka një lloj të ri çaji që gjendet në dyqanet ushqimore, i ci...

16:14 Lifestyle

Soni Malaj na tregon të pasmet seksi

Soni Malaj duket se është në formë të shkëlqyer fizike. Dhe ...

16:00 Lifestyle

Sugjerime për udhëtimin dhe larjen në det

Pushimet përbëjnë, si për prindërit, ashtu dhe për fëmijët, ...

15:00 Lifestyle

Minaj zhvishet në koncert

Nuk ka aspak turp ti tregojë linjat e saj jo vetëm në foto p...

14:56 Lifestyle

Stokholm: Festë dhe muzikë në natën e bardhë në Venecian e veriut

Kryeqyteti suedez në festen e madhe të kulturës, më 25 prill...

14:00 Lifestyle

Mbrohuni nga radikalet e lira duke konsumuar këto produkte

Antioksiduesit, të cilët mbrojnë qelizat nga radikalet e lir...

14:00 Lifestyle

Jenner tregon këmbët e tonifikuara

Edhe pse i pëlqen qëshpesh në veshjen e saj të bëjë një mix ...

13:31 Lifestyle

Jumpsuit edhe këtë vit në modë

“Jumpsuit” duket se do të jenë edhe këtë verë në modë. Këto ...

13:17 Lifestyle

Rosie Huntington-Whiteley tregon hiret e saj

Rosie Huntington-Whiteley shfaqet tejet sensuale në setin e ...

13:00 Lifestyle

50.000 fansa të Zayn Malik bëjnë Unfollow

Sapo u publikua lajmi se i do tëlargohej nga grupi beitanik ...

12:59 Lifestyle

Hudhër në ushqimin e fëmijës suaj, pse nevojshme

Sigurisht as nuk mund ta paramendoni që t’i shtoni ushqimit ...

12:07 Lifestyle

Partneri juaj po bëhet dembel? Këshilla për aventurë dhe stil në raport

Në fillim të marrëdhënies ndoshta e njëjta gjë ka ndodhur ed...

12:00 Lifestyle

Çfarë ndodh në të vërtetë kur kërcisni gishtat

Kërcitja e gishtave, gjunjëve apo shpinës, me raste edhe qaf...

12:00 Lifestyle

Paradis dhe Depp shkëlqejnë

Eventit të organizuar nga brendi i suksesshëm Chanel i është...

11:00 Lifestyle

Sims bëhet bjonde

Kalimi i saj drastik nga brune në bjonde i ka surprizuar të ...

10:41 Lifestyle

Peisazhe nga Islanda

Islanda, një vend i pasur me vullkane, akullnaja monolite, m...