Çka duhet të keni kujdes kur mbani dietë

Specialistët këshillojnë personat që duan të mbajnë dietë të jenë veçanërisht të kujdesshëm në këto pesë pika.

– Produktet me yndyrë: Pikë së pari kur filloni dietën nuk duhet të konsumoni produkte të pasura me yndyrë, krem, djathë dhe perime që përmbajnë nisheste, bukë ose fruta.

– Karbohidratet: Qëndroni larg produkteve mbi të cilat nuk përcaktohet mirë nëse kanë ose jo karbohidrate. Këto produkte nuk janë të përshtatshme për dieta pasi nuk kontrollohet sasia e karbohidrateve.

– Sheqeri: Qëndrimi larg sheqerit apo përdorimi i ëmbëltuesve artificialë nuk është i mjaftueshëm në një dietë. Në etiketën e produktit duhet të përcaktohet mirë sasia e karbohidrateve dhe në bazë të kësaj vendosni ta blini ose jo atë.

– Çamçakëzi: Zakonisht ju nuk mendoni se çamçakëzi, freskuesit, shurupi për kollën apo produkte të tjera të ngjashme janë ?ushqime?. Shumica e këtyre produkteve përmbajnë shumë sheqer apo ëmbëlsues kalorikë. Duhet të qëndrohet larg tyre.

– Sallatat: Qëndroni larg llojeve të ndryshme të sallatave ose mezeve ngase p.sh sallata e lakrës ose ajo me peshk ton mund të jetë përgatitur me sheqer.

18:00 Lifestyle

Vjen suksesi i rradhës për Thompson

Fituesja e cmimit Oscar Emma Thompson bëri një rikthim emoci...

17:00 Lifestyle

Dillion heq dorë nga aktrimi

Të gjithë menduam se vendi  i saj ishte tek seriali Benefits...

16:53 Lifestyle

Keni dëgjuar për çajin e kërpudhës? Ja çfarë kuron në shëndetin tuaj

Ka një lloj të ri çaji që gjendet në dyqanet ushqimore, i ci...

16:14 Lifestyle

Soni Malaj na tregon të pasmet seksi

Soni Malaj duket se është në formë të shkëlqyer fizike. Dhe ...

16:00 Lifestyle

Sugjerime për udhëtimin dhe larjen në det

Pushimet përbëjnë, si për prindërit, ashtu dhe për fëmijët, ...

15:00 Lifestyle

Minaj zhvishet në koncert

Nuk ka aspak turp ti tregojë linjat e saj jo vetëm në foto p...

14:56 Lifestyle

Stokholm: Festë dhe muzikë në natën e bardhë në Venecian e veriut

Kryeqyteti suedez në festen e madhe të kulturës, më 25 prill...

14:00 Lifestyle

Mbrohuni nga radikalet e lira duke konsumuar këto produkte

Antioksiduesit, të cilët mbrojnë qelizat nga radikalet e lir...

14:00 Lifestyle

Jenner tregon këmbët e tonifikuara

Edhe pse i pëlqen qëshpesh në veshjen e saj të bëjë një mix ...

13:31 Lifestyle

Jumpsuit edhe këtë vit në modë

“Jumpsuit” duket se do të jenë edhe këtë verë në modë. Këto ...

13:17 Lifestyle

Rosie Huntington-Whiteley tregon hiret e saj

Rosie Huntington-Whiteley shfaqet tejet sensuale në setin e ...

13:00 Lifestyle

50.000 fansa të Zayn Malik bëjnë Unfollow

Sapo u publikua lajmi se i do tëlargohej nga grupi beitanik ...

12:59 Lifestyle

Hudhër në ushqimin e fëmijës suaj, pse nevojshme

Sigurisht as nuk mund ta paramendoni që t’i shtoni ushqimit ...

12:07 Lifestyle

Partneri juaj po bëhet dembel? Këshilla për aventurë dhe stil në raport

Në fillim të marrëdhënies ndoshta e njëjta gjë ka ndodhur ed...

12:00 Lifestyle

Çfarë ndodh në të vërtetë kur kërcisni gishtat

Kërcitja e gishtave, gjunjëve apo shpinës, me raste edhe qaf...

12:00 Lifestyle

Paradis dhe Depp shkëlqejnë

Eventit të organizuar nga brendi i suksesshëm Chanel i është...

11:00 Lifestyle

Sims bëhet bjonde

Kalimi i saj drastik nga brune në bjonde i ka surprizuar të ...

10:41 Lifestyle

Peisazhe nga Islanda

Islanda, një vend i pasur me vullkane, akullnaja monolite, m...

10:38 Lifestyle

Unë jam Rihanna s'kam nevojë për pantallona

Pa pantallona pa problem, Rihanna ndihet rehat edhe pa to. K...

10:00 Lifestyle

Mos e teproni me shfaqjen e dashurisë!

Ndonjëherë femrat mundohen shumë për partnerët e tyre, duke ...